难忘天堂草原美——呼陈马拉松赛后记

        许多幸福的时间节点陪伴着我的生命历程，当姥爷算重要的一个。所以，赛记发在了今天：8月10日。

        这不是拖沓的托辞，是个纪念。

        2007年8月10日，我的大外孙女莫瑞娅杨赟来到这个世界，我当上了姥爷。

        姥姥高月红给这个睁开眼睛就笑的娃娃起了个乳名叫乐乐。

        一眨眼，乐乐成了大姐，切尔西阳阳当上二姐，三妹维多利娅也已经快5岁了。

        在遥遥万里之外的大连家中，姥爷祝大乐乐生日快乐！

        提笔之时，已是乘坐2084次列车即将抵连的周六午后。

        六天前的比赛，随着五日草原游大量新鲜信息的涌入，记忆中存留的空间已被挤小了许多，加之日程紧张追记不及，赛事的有些细节变得模糊起来。

        但概念很清晰，呼陈马是一场快乐的比赛！

        难忘碧绿的草原、湛蓝的天空、灿烂的阳光、清新的空气，还有享受这一切美好的健康蓬勃愉悦知足的参赛者志愿者游人和观众们。

        这些还留在我脑海里。

        7月22日清晨，呼伦贝尔大草原陈巴尔虎金帐汗广场上，彩旗飘扬， 人声鼎沸，一个多月未见的大晴天，以清澈和透亮欢迎着来自四面八方的选手和客人们。首届呼伦贝尔（陈巴尔虎）天堂草原国际马拉松赛，7点30分准时鸣枪。

        我的第68场花甲全马，今年的第10场赛事，就在这里以4小时03分13秒的成绩完成。参赛选手少，我位列男子第77名。

        三伏天里大氧吧的马拉松赛，重现四年前西乌旗铁木真草原马的旷美欢愉，勾起我往日情怀的同时又平添了别样的温煦新奇。

        呼陈马快乐，跑的开心、舒心、有趣，顺畅；晒的过瘾、上色、抛光，健康；赛的收获意外惊喜，品尝了赐予的欢畅！

        这场赛事的酌定，是在吉林马拉松比赛之后。本是8人团队，因工作和家事减员两人，队长幽幽与我、张伟、郝俊茗、霍沐馨、王辉6人组队同行。

        7月20日我们从大连出发，先赛后游。海之星跑友逍遥行、霍夫曼上校和老K，则开启先游后赛的模式，早早地奔向了大草原。   

   

        比赛的路线由金帐汗广场出发后，沿一条平坦但并不宽阔的柏油路向南偏西方向延伸，跑起来很舒服。赛会没有对赛道作多少具体介绍，小得看不清字的参赛指南路线图上，也没有标识和说明，我对比赛路线历来很看重，每每参赛前，都尽可能多的了解和探听这方面的消息，此次对呼陈马赛道却知之甚少，可以说除了看得到的开始的这段柏油路之外，其它一无所知。

      虽是草原马，但开跑后这段柏油赛道的出现还是让我本能地按照520路跑配速推进，拉练嘛，随机应变随遇而安。可是开头两公里我却跑出了两个5分12秒，快啦！弟子郝俊茗见状没有强跟，他按照自己计划的530配速跑着。

        刚刚4公里，路况就有了变化，赛道拐入了“天下草原”景区，接着就进人草地。脚下的路变软，腾空时间延长。

        我一看既然已经进入了大草原，就不必每公里都盯着表追求平均配速啦，路况多变，赛道不同，凭感觉跑会更稳妥些。

        呼陈马的比赛路线有30多公里安排在草原上，特色鲜明，资源丰美，赛道也具备了多样性。

        在“天下草原”景区内，我们跑了约有4公里草地，又出门再回到柏油路上，沿比赛开跑的路线转身向北反跑了4公里，穿过起点旁边的三岔道口，偏东向北跑上一条超过1公里的上坡水泥路，到达坡顶左转向西进入了“弘吉刺景区”的大门，接着是一段不长的砂石路赛道，然后过桥到13公里前后又进入了草地，大草原的赛道蜿蜒曲折向北延伸着，还偶有起伏，一直到27公里折返点。

        在往返20多公里的这条草原赛道上，没有观众，只有牛羊，没有音乐，只有草香，没有转弯处的裁判员，只有无声的作路引的彩旗随风飘荡，只是到了赛会补给站附近，才能听到志愿者们宝贵的“加油、加油”的呐喊助威声。

        久别草原赛事的我，陡增新鲜感受。

      是啊，草原马不需要用路跑思维对待的，追求平均配速即没有必要也难以奏效，因为路况差异太大了，茫茫草原虽是绿野平旷，但也有坑洼凸凹，步幅步频和方向时有调整，还得注意车辙碾压土路与尚存绿草路面的选择，它们的硬度平整度和反作用力不同。

        我觉得均衡的分配体能，随赛道和路况变化调整速度和跑姿，放松心情，享受大自然，平安地完成比赛可谓上选。

        奔跑在雨后的浓绿辽远清香四溢的大草原上，我的生命似乎更加蓬勃，有陶冶情操的感受，有返璞归真的体味，还有身心再赴浪漫无邪孩童时代的快乐。

        在我的心里，一切都那么光明，生命的路好像还很长很长，我还在茁壮地成长。

        脚下虽有坎坷，但路不平心平了，则前路无垠，一切皆平。

        平常、平和、平凡，平静。

        我和所有参赛的选手们，在认真奔跑中，尽情地、忘我地畅享着领略着天堂草原马拉松的风采和魅力。

      没记准是20公里还是更远一些， 终于望见了领先的返程选手，第一名和第二名都是黑人，第三名是中国小伙，第四名又是黑人。我继续数下去，我想知道我能够排在什么位置。

        数过20来人的时候，就看到了王洪金朝我迎面跑来，互致鼓励后擦肩而过。当数到38、9名时，听到一声“江哥，你来了”的招唤，圆润洪亮的嗓音让我断定，刚跑过去的一准是呼伦贝尔李涛兄弟。

        24公里，弟子小郝从后面切上来，给了我一份惊喜。他前半程跑的很沉稳，即没有跟我也一直没怎么掉速。我俩又伴跑了6、7公里，按照我大概的数数点点，我们应该在80名前后的位置上，我称赞弟子状态不错，鼓励他继续坚持争取拿奖。这段赛程他情绪饱满，还曾与一位女选手几番较劲，但是巾帼不让须眉，那位姐姐的老道与坚韧，使他这位刚跑了三场比赛的“小嫩马”渐落下风，出现体能不支，31公里前后，小郝开始落后。

        那时候，多名后面的选手相向而来时打着照面告知我们排在90多名，幽幽也过来了，她数我和小郝是98、99名，还有一位选手干脆直接告诉我就是第100名。

        尽管比我自己数的名次靠后，但这些都算从旁印证的好消息，因为跑过了折返点之后，我观察有些选手们从我们右侧直线穿越，没有按照比赛的路线由左侧绕跑，但只是目测而已，有多少人并不清楚。

        而现在可以断定，尽管存在这个因素，我在目前30公里赛段上还排在前100名，我还处在有希望获奖的选手行列中。

        我清楚记得赛事官网上的前100名选手获奖的规则，只是这个规则不分年龄组，就没把它当做与己相关的事儿。

        这下好了，不分年龄组我现在也排在男子100名内。

        没有放弃争取的理由。

        ——在以往比赛中，我从来都是最后10公里追超别人的角色，今天当然不应该例外，我有这个信心。

        三周前的海阳马拉松我为争奖高手们扮绿叶乐在其中，一定没有此次呼陈马争当获奖选手的快乐更酣畅淋漓！

        奖金不足惜，名次很重要！哈。这算什么观点？这认识到底是体现正能量的拼争还是挥之不去的虚荣？

        视野里稀疏的领先者们，在这段赛程一个一个被我撵上，拉开。还是那种情况，我累了，也在掉速，只是他们比我掉的更厉害。

        这样的发力奔跑，使我在22公里吃赛会西瓜产生的饱腹感，渐渐变成了如厕要求。

        坚持了很长时间，自己确认已经再次排在90名之内时，便于39公里左拐弯过后的草原围栏外如厕处理，身体一下子轻松了许多。这几分钟时间里，我瞪大了眼睛数着，一共跑过去5位选手。重返赛道后，我很快就追上其中3人，又在“弘吉刺景区”出门之前的碎石上坡路段先后追超了早就在我前面的另外两位精疲力竭者。出了大门右拐，又跑上那段足有1公里多的坚硬的水泥公路，还好是返程，是缓缓的下坡。尽管为了减少比赛封路的影响，赛会没有封闭赛道南侧的土路，社会车辆穿梭着带起了漫天尘土，但是选手们连个遮挡手势也不做地奋力奔跑着，他们都知道，终点已经不远。

        从拐上水泥路面开始，我就盯住了前面穿淡蓝色赛会衫的选手，他是在我如厕时超过我的5名选手之一，我在他身后的距离不到百米。因为没有其他选手的遮挡，连他几次回望的姿势甚至表情我都能看清楚，他疲惫了，心理素质也不够坚强，50岁的男人已知天命，应该直面前方，不需这样瞻前顾后。

        百名已定，我本来也没有非追上他不可的想法，但一路下坡跑过来竟离他越来越近（后来才知道，这个尾段的配速是全程最快的5分02秒），再转弯200米开外就是金帐汗广场终点了。

        转弯之前我已经靠到他的身后，进入柏油路，有一个130多度的右转弯，我选择了内侧超人，同时喊了一声“坚持到底”，是想鼓励鼓励他，却把他吓了一跳。

        最后的200来米很轻松，我没有全力冲刺，终点前的小上坡很适合我，而前面的那个穿一套黑赛装的小伙子我也追不上了。

        半程早已跑完的王辉在拱门旁边学雷锋，为大家摄下宝贵的完赛视频。

        我到终点之时，赛会拱门计时屏出现短暂故障，好在系统正常，很快恢复，官方成绩随即公布。

        我用4小时03分13秒，在美丽的呼伦贝尔大草原完成第68场花甲全马比赛，幸运地排在呼陈马男子全程第77名，喜得获奖资格。

        弟子小郝相当出色地完成了他第三场全马比赛。虽然尾程已经疲累掉速，但坚持到了最后，仅在我完赛5分钟即到终点，争得男子第90名；张伟则稳稳当当获男子第96名；霍沐馨冲到女子第21名；弟子幽幽获女子第63名；王辉也获得了女子半马第81名。

        全队获奖啦！

        这样的的事情从未想过！这份幸运和惊喜，在呼伦贝尔天堂草原真真切切地发生。

      获奖信息得到官方确认的那一刻，我 @所有队友：幸运圆满，不期而获，一生一次，绝非再有，前无古人 ，后无来者，珍重珍惜，永久铭记！ 

      经历一次次告诉了我们，跑马拉松是一种有意义的生活，拼搏也好，佛系也罢，都是努力（奋斗）的过程，不管Pb还是Ps，收获的终将都是健康和幸福。 

        赛后，李涛兄弟和李君荣老师终于找到我们，他们以铁木真白酒烤羊排等特色佳肴和豪放悠扬的蒙古民歌款待大家，盛情诚邀，真情难忘！席间还认识了齐齐哈尔跑友飞鹰。

        快乐的比赛结束，快乐的草原游开始。五天环游呼伦贝尔，五地留下跑步足迹。

        我虽写赛记不写游记，但需简短文字留给未来的回忆。

        周一早上6点的海拉尔晨跑5.1公里是纯碎的放松，李君荣老师陪伴拍照。

        我们向室韦出发，第一站正赶上“天下草原”景区开园，人文气息过于浓厚不如莫日格勒景区更天然。接着游览亚洲第一湿地额尔古纳湿地景点，遇内蒙古作家回新林，购书示敬。

        沿途进入白桦林拍照。傍晚时分浏览恩和俄罗斯民族乡和哈乌尔河景区，于边境小镇室韦入住克里米亚酒店，室韦夜色很美，中俄国境线小广场歌舞升平。

        7月24日，我们在中俄边境出早操，骑马遛边防，在国境线飘扬的国旗下合影，沿中国国界奔跑5.6公里。

        上午游室韦口岸和友谊桥，在41号界碑前留照，在室韦广场眺望俄罗斯村庄风貌。莫尔道嘎国家森林公园拍照之后，大家爬山三公里游龙山公园。吃饭休息，于兴安神鹿园喂鹿，再经中国最后的狩猎部落敖鲁古雅到达根河，入住雅轩假日酒店。

        7月25日早，全队晨跑6.6公里。上午去根河木屋度假村，沿额尔古纳河的流向一路欣赏油菜花和额尔古纳湿地延伸线，皆获美不胜收之感。傍晚到达黑山头，入住天意缘大酒店，当晚在山巅观俄罗斯日落。

        7月26日周五，全队晨跑上量上强度，我完成12公里，幽幽腰伤渐愈跑得多，足足15公里。饭后进发满洲里，游呼伦湖、套娃广场、国门景区，拍照留念，于金亿商务宾馆住宿。

        7月27日周六，早6点，全队在北湖公园叶剑英雕像前集合，环湖晨跑，这是此行最后的约跑，我完成10公里。参观婚礼宫、扎赉诺尔博物馆、游览满洲里二卡湿地公园及访牧户、品奶茶、吃奶酪烤串、穿王爷服装玩耍，然后去巴尔虎蒙古部落、可汗宫，成吉思汗行宫遗址一瞥。

        一路千里行程平安顺利，队长操心劳作功不可没，队友同心同德提携互助，才有了草原之旅的幸运圆满开心快乐。

        环游结束，再回海拉尔时，已是27日下午4点多。抓紧去朋友的店里采购，到酱骨头馆吃饭，车送火车站，留下暮色中的全队合影，向海拉尔，向呼伦贝尔，向美丽的天堂草原告别。

        呼陈马草原之旅让我们享受着，享受着天地间最富营养的阳光的泼撒。

        呼伦贝尔大草原的炙热阳光，给了我们金钱和权力难以给予的健康，不仅是人们能看到的我们红润或黝黑的脸庞，还有晒袪了亚健康菌素的心房。

        我们快乐着，在比赛的起点和终点，在中俄边境线上，在白桦林中，在额尔古纳湿地，在油菜花的海洋。

        我们快乐着，在朋友们诚邀的餐桌上，在可能走调了的合唱中，在蒙古包外无羁即兴起舞时，在每一次太阳升起必不可少的晨跑开始后。

        我们的快乐是真诚的、发自心底的、让我们感到年轻的那种纯淳的快乐。

        快乐，有时候也许会让我们落入俗套，平庸，易满足，无思想。

        这又有什么不可以？

        我们是普通人，不会总在超凡脱俗中。

        平庸也是生活，况且不会一成不变。

        大乐乐，姥爷用比赛奖金换购了俄罗斯套娃作为你的生日礼物，喜欢吗。

      你看看， 她多像小时候的你呀，怡悦，甜美，优雅，柔和，洋溢着清纯和快乐。

                        江  洋

          2018年8月10日于大连