认识拖延症
2023.9.10 第693天
【关于拖延症:泰勒·本·沙哈儿】
拖延症让我们的幸福螺旋式下降，许多拖延的人所犯的错误是相信动力先于行动。
事实并非如此，那些不拖延或拖延较少的人有相反的行为模式，他们意识到，并不是先有动力再采取行动，而是先行动起来才会获得动力。
你可以试试“五分钟起步法”，对自己说：尽管我现在不想活动，但不管怎么样我先做五分钟吧，只做五分钟就好。
你会发现很多时候，这5分钟会让你进入下一个5分钟，然后又一个5分钟。
2023.9.10 第693天
【关于拖延症:泰勒·本·沙哈儿】
拖延症让我们的幸福螺旋式下降，许多拖延的人所犯的错误是相信动力先于行动。
事实并非如此，那些不拖延或拖延较少的人有相反的行为模式，他们意识到，并不是先有动力再采取行动，而是先行动起来才会获得动力。
你可以试试“五分钟起步法”，对自己说：尽管我现在不想活动，但不管怎么样我先做五分钟吧，只做五分钟就好。
你会发现很多时候，这5分钟会让你进入下一个5分钟，然后又一个5分钟。
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