戒糖行动（二）

这天早上我起来的有点晚，但我醒的还是比较早的。到了清晨6点多一点，我就随着生物钟自然醒来了，转头摸到手机一看时间，又想想今天是周末，那就继续睡吧。终于我安逸地睡到了8点多，被窗外一阵“哧哧哧”的切割机切金属的声音给吵醒了。

起来后，我不自觉地走到了冰箱门前，打开冰箱一看，里面好空，没有零食、没有牛奶、没有水果，只有大瓶装的凉白开和三瓶汽水。我随手拿起一瓶汽水就打开了瓶盖，然后就往嘴里灌，“咕咚咕咚”，这汽水真凉快真好喝，还很甜。

我马上就内心羞愧了，因为我的戒糖行动又要泡汤了，我应该喝凉白开的，我怎么这么随性呢？

但是汽水已经喝进了肚子里，只能通过消化吸收后再排出来了，我今天不能再喝甜饮料了。含糖的东西真的太诱人了，简直像是有瘾。其实科学的来说，吃糖真的有成瘾性。糖会刺激大脑中的奖赏中心。每当我们吃到甜食时，大脑会产生多巴胺，这是一种让人感到愉悦的神经递质。多巴胺会让我们感到快乐和满足，这也是为什么吃糖会让人感到愉悦和放松的原因。

但是，这种快乐感是短暂的。当多巴胺消失后，我们的大脑又会向我们发出“吃糖”的信号，这就是为什么很多人在吃完甜食后很快又想吃的原因。这种情况就像吸毒一样，人们不断地寻找更多的快乐感，这就是上瘾的开始。

我要用我的意志去对抗想吃糖的欲望。