自我肯定

我以前就是一个非常注重别人想法的人。
有可能在健身房里，我在上普拉提私教课时；旁边拉伸床的教练跟他的女会员，有说有笑的。
然后我的第一反应就是：肯定是在嘲笑我；这么简单的动作，居然都做不好。
后来有一次跟教练她反馈了。她只回答我一句：是我自己多想了。
其实，只不过是旁边拉伸床的教练；跟他的女会员在聊一些比较搞笑的话题。
有点儿想：想法只不过是我的臆想而已罢了，并不是真实的情况。
另外一个我试验过的几乎100%准确的心理学效应是：“自证预言”。
几乎是每一次我上课时，想着：动作我肯定做不了了，就一定做不了。
但是，上课时我没有在想做不了动作；就一定能做出来的。