用一篇文章教你控制情绪

Hi！你好。我是不会生气的小P。我自认为我情绪控制的很好，想用这篇文章，讲讲我是怎么做到不生气的。希望对你有帮助。

首先要说的是，不管你控制情绪的能力有多强，你肯定也是会遇到可以点燃你怒火的人。

这里我要说一下我高中时期的一个经历。

我高中时是在学校住宿的，有一次我在宿舍里路过一位同宿舍的身边时，他一下把我的裤子脱了！我当时就特别地愤怒，就想脱他裤子报复，但是他预判到了我会这样于是他蹲着我没办法脱他裤子，然后我打了他几下感觉他完全不疼，他随便反击一下我疼死了。好气啊！当时感觉整个人都燃起来了！

这件事让我明白了一个道理，当一个傻X想通过激怒你来找乐子的时候，如果你按照他的想法生气了，你会越来越生气，因为那个时候你已经被愤怒冲昏了头脑，你的一举一动都在对方意料之中，于是你的挫败感会让你更加地愤怒。而让你生气的的人会越来越开心。看见那贱兮兮的表情你更加地愤怒，但是又无可奈何于是怒气值爆表了！

相信我，当一个人故意想激怒你的时候，你被激怒了绝对不是一个好的选择！

那件事之后，我经常在想，为什么我要让自己越来越生气，而让傻X越来越开心?如果他脱了我裤子时，我没有被愤怒情绪控制了我的身体，我淡定的提上裤子，继续走。他会不会感觉像一拳打到了棉花上?当他一脸懵逼时，我弄一盆水倒他床上呢？之后每天都往他床上倒一盆水呢？哈哈哈。如果我真的可以控制住自己情绪，开心的人会是我，生气无可奈何的人会是那个想激怒我的傻X。

于是如果再有人想激怒我的时候，我不会再被愤怒控制住，我会用有效地报复让想激怒我的人被我气死。

接下来要说的另一种能让你生气的场景。

这里我要说一下我的另一个经历。

那时候，我在厂里打工，每天非常地辛苦，却只能赚到两百多，我想多赚点钱，然后我在朋友圈看见了培训游戏建模的广告，广告说学了之后就可以在家里接单赚钱了……

经历过激烈的心理斗争之后，我花了近一万块钱报名了这个培训班。被骗了吗？没有，确实是有认真地教，但是并不是学了就可以在家里接单赚钱，你得认真地学，学了之后还得去找个游戏公司工作工作两三年之后，才有可能在家里接单。投资自己确实亏不了，因为至少能学个技能，经过一段时间的努力，最终一定可以实现在家里接单赚钱这个结果！而且我学了之后发现这事并不难，游戏建模这个是只要认真做就可以做好的事情。就在我斗志满满的时候，我妈一句“你不行的，你做不到的……”

你就想想如果你经历了这事，你会不会很生气?可是我没有生气。

我妈会说出这话不是因为她想激怒我，是因为她的认知问题，她并没有学过游戏建模，她根本不知道这是认真做就可以做好的事情。所以我不会生气！但是我一定会证明我可以！如果我证明不了我可以，那只能说明我不过如此，我有什么好生气的呢？

所以，能让你生气愤怒的，可能就是因为自己能力不足。其实吧，能力是可以提高的，梦想也是可以实现的。每个人都可以成为更好的人。你并不是无能为力，你可以控制住自己的情绪的。

当你生气愤怒的时候，不妨先冷静一下，想一想让你生气的到底是什么？是因为有人想激怒你吗？是别人的认知不足吗？是你自己的能力不足吗？先把这几个问题搞清楚，然后再决定怎么做。不要直接就放弃了思考把身体控制权交给愤怒情绪。