运动盘点

喜欢的运动盘点下

1.跑步

让我瘦下来，成功减掉30斤.

现在还是喜欢跑步，虽然速度还有很大提升空间，但在跑步的过程大脑是放空的，什么可以想，什么也可以不想。

2.徒步

工作日都在进行呀。每天走路上下班，每天1小时，这个时间点可以看风景，听课，听音乐，给家人朋友小伙伴打电话，想心事……

3.爬山

每周末只要有空就去爬山，坚持12年了，很开心享受大自然的负离子，享受登高望远。

4.呼啦圈

特别喜欢的一心二用的运动，追剧转呼啦圈两不误

5.动感单车

享受音乐和身体合一的激情，全身舞动起来，沉浸状态

6.跳绳

最近开始喜欢的，5000个跳绳，很有趣地不断突破自己的挑战。