你不在现实中，但现实在你之中

现在很多人会陷在心理内耗之中，

所以常常会看到很多类似焦虑的话题，

比如年龄焦虑，容貌焦虑，结婚焦虑，经济问题等等

大众意识都关注的一些点上面，

这些都是由各种各样的人释放的各种信息，

有时候我也会陷入自我否定之中，

但很快也就能够看见那样的情绪，

为什么我会这样想？为什么会问那样的问题？

那其实是对自我的不自信，也就是陷在大脑的自我否定中，

这个就像是一种思维惯性，

有一种感觉就是我曾经也一直那样否定我自己一样

当然我们希望自己不要否定自己，

一旦陷入不要否定自己，

那又会被不要否定自己给困住了，

如果发现自己否定自己了，

那就先看见那个否定自己的样子，

允许否定自己存在，当我们都能够允许自己否定自己了，

那结果就是我都允许否定自己了，

那慢慢的就没事了，

我就会从陷入自我否定里面脱离出来了

就当我们生活中遇到很多事情，

当感性和理性出现矛盾时，

我们往往很难去做选择，

所以经常会陷入纠结当中，

一旦纠结久了，那就会出现了内耗，

不管我们如何选择，都无法符合自己的预期，

选择理性，那会更加符合现实，

但过渡的现实，

我们眼前能看见的更多的是现实层面的得与失，

我们就会变得越来越小，也就越来越缺失活力，

选择感性，可能会容易脱离现实，

面对一切事情的选择越来越理想化，不切实际，

那就会很难回到现实中落地，

那生存都会变得非常的困难。

而真正理想的状态就是，

即不陷入现实，也不脱离现实，而是超越现实

你不在现实之中，现实在你之中，

也就是你不活在现实里，但你知道现实是什么样的，

你比现实还大，你能看见现实，

也就是现实在理想之中，你包含着它，

就是理想包含着现实，

不要太相信你的感性判断，也不要太相信你的理性判断

也就是你超越了感性和理性，

感性和理性合一，就是平衡

以中性的角度去看见你任何时候自己的自然表现，

不去区分，不去判断，

什么样的方式是好是坏，

而是自然而然的去选择，

自然而然的用心去付出，

用心去成长，

也不去太关注结果，不要对结果有太多的期待

那结果就自然而然的出现

当然用心就是建立在适当的不勉强，

凡事有勉强那都无法真正的用心，

用心是轻松的，不勉强的，

那心才能自然的使用

当我们感觉到自己的心总是在内耗，

那就不妨让身体先行，

让身体去做事情，这是防止内耗最好的办法，

如果感觉到做事情很费力了，

做事情出现了勉强的感觉

那就让身体先停下来，

用心思考一下，

行动和思考需要一前一后同时进行。

做任何事情只要不过渡存在，

那适当的允许一切看似负能量的存在，

那也没有关系，

即使有关系，那就允许有关系存在

有正面就有反面，有反面就有正面，

当我接纳了反面存在，

那它就会慢慢的转向正面了，

这一切它就是一个圆满的存在。