情绪赋能：孩子每天熬夜学习，成绩还是不理想，你知道他缺少的是什么吗？

①

昨天有位家长给我留言说，孩子最近一次周测考砸了，成绩一下子就从班里前8，掉到了20名以后，家长就安慰她说：考不好也没关系的······

这话一说，孩子突然就憋不住地眼泪直流，家长劝了好久都不管用。

而且家长越说，孩子越哭得厉害，最后就推开家长，自己跑房间里关上门了。

家长很纳闷，自己也没做错什么吧，我愿意接纳孩子没考好呀，为什么就解决不了她的情绪问题呢？

我觉得吧，这孩子当时需要的，可能不仅仅是安慰，就好比我们想真正解决生活问题的话，不是安慰自己甘于贫穷，而是要想具体的办法多赚钱养家。

所以，家长如果能引导孩子重新梳理自己的优点，制定具体的学习规划，采取更高效率的学习方法，让孩子看到自己通过什么样的努力，下次就能再次让人刮目相看，这才是真正带领孩子走出负面情绪漩涡的有效方式。

如果家长不知道如何帮助孩子重新做好规划，以实现下一次考试提分的话，可以私信我留言，我来帮你梳理梳理。

②

孩子考试压力大，有些人只能考前来调节，用这个方法，你孩子考前、考中和考后，都能轻松应对！

刚刚刷了下视频号，看到不少号主说如何帮助孩子管理情绪、降低学习和考试压力的建议。

有位号主说：每次考试前，先想想自己希望达到什么目标，然后找一些让自己开心或放松的事情去做，比如听音乐、看电影、画画等等，这样可以让自己更有信心和动力去面对考试。

嗯，考前做些自我调节的工作，确实很有必要。

但假如你孩子在考试时遇到了一道难题，一下子就慌了神，脑袋里顿时一阵空白，眼珠子骨碌骨碌地转，心里想着该怎么办？

突然想到可以用听音乐、看电影、画画来让自己放松镇定下来，瞬间就更崩溃了······

因为考场里根本没法听音乐、看电影、画画呀！

而提前学过情绪赋能方法的孩子，在考试当中遇到了让自己慌神的难题，只需花半分钟，在脑海中想像一个特殊的画面，就能控制自己的情绪，调节到最佳的应试状态，然后就能镇定地完成接下来的答题任务。

你觉得，这样做是不是更及时、更管用？

③

昨天我在小区的健身广场做运动，听到两位家长在互倒苦水······

说现在的孩子真是太卷了，要想提高成绩，不补课不行呀！

没有过硬的成绩，就上不了好高中！

嗯，她们这话说的没毛病。

我还觉得嘛，如果没有过硬的学习能力和高效的学习策略，上了好高中，也会重新回归平庸。

要知道，高中的知识量和难度，是初中的3倍呐！

孩子拼命补课，学习成绩提上去了，不代表他的学习效率也提上去了，很多孩子能提分，是靠堆时间换来的。

如果孩子在初中阶段，每天做作业都已经拼到了深夜11点多、12点，基本可以判断得出，他上了高中之后，学习还会更吃力。

到那时，还能再熬到多晚才睡呢？

你说，现在就教会孩子一套提高学习效率的方法，到底重要不重要呢？

④

我记得我刚上小学的时候，有老师对我们说：这些东西不用背的，多读几遍就记住了。

我那时啥都不懂，反正老师说什么，听话照做就是了。

因为当时我们班主任特别用心抓我们的早读，谁读得认真，班主任马上就当堂点名表扬，被点名多的同学，还可以奖励一朵小红花，贴在班级荣誉榜自己的名字后面。

小红花积得多，可以兑换什么奖品吗？

什么都兑换不了，就是纯粹的精神鼓励！

但在那个物质并不太丰富的年代，一朵小红花，就能让我们开心上好几天。

而如今，我在给孩子做提分咨询辅导的时候，发现很多人的朗读基本功非常弱。

短短一页的课本内容，有些孩子读起来结结巴巴，错漏百出。

很多学校每天都有早读和午读的安排，这本来是为了给大家一个理解和吸收基础知识的好机会，但很多学生因为自己状态不好，读得很敷衍，或者根本就不想张嘴，白白错过了大量沉淀知识的机会。

如果孩子学会情绪赋能的方法，一旦觉察到自己的状态不好，花上1分钟，就把自己的状态调节回来，紧紧抓住每一刻提升自己学习效率的机会，那成绩就能噌噌噌的往上涨，很轻松。

所以呀，不是孩子学习时间不够用，而是有些孩子花了1个小时，有50分钟是在吸收知识，有些孩子则只有5分钟在吸收知识。

不同孩子之间，情绪调节好和情绪没调节好，学习效率有时会高达10倍的差距。