放松的时刻

工会从今年开始成立了跑团，让我们养成锻炼身体的好习惯，从而提升免疫力，更好的为公司服务（最后一点是我自己添加的）

领导宣布，每天下午下班前，大家想跑步的，可以提前30分钟离岗。

我是执行力很强的人，同时也十分自律

周一到周五，我基本都会到公司附近的广场跑上1.2圈，大概5公里左右。广场锻炼的人可真不少，跑步的氛围也足足的！

我的配速稳定在7分30秒，慢跑时让我听到自己急促的呼吸声，感受到小心脏有力的跳动，

最近一直在练习冥想🧘♂️慢跑也让我充分体验了把注意力放在呼吸上的专注度，“活在当下”就是这种感觉呀！让我很放松，经常一些工作上的好灵感，都是慢跑后大脑涌现出来的。