Day 74 养气

今天又继续打乒乓球，好久都没运动的我，最近开始了运动，状态也真的有在变好。

原来之前什么都不想干，变得焦虑，不爱自己，没自信，邋遢，是因为精力都被消耗，整个人处于一个低精力的状态，整个人就会被负面情所包围。

在意识要问题的根源之后，就开始改变，调整。每天按时吃饭，保持体力上的能量充足。接着再晚上散个步，回本好好的洗个澡，然后再泡个脚，放松一下心情。敷个面膜，再早点上床睡觉。第二天，尝试穿搭各种美美的衣服，让自己慢慢变得自信。

状态变好，气色也慢慢在变好，感觉整个人的精气神都在变好。气运好像都有在慢慢恢复，这种感觉真好。希望能保持……