读《钝感力》笔记

书名：《钝感力》

作者：渡边淳一

章节或页数：p1-p24

概论：钝感力就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果，发杨光大的力量。

钝感力就是做到即使挨骂，也不气馁。作者举了一个自己和他身边人的例子，作者在面对写作投稿过程中不被待见而采用的是钝感力，不在乎别人的看法，而坚持往其他地方投稿，最终让作者成为了作家。而他的朋友却因为太在乎被退稿而整日消沉，最终失去了创作新作品的欲望和斗志，而导致他在文坛上消失不见。

所以人们能否成功，不完全单纯取决于才能，还有更重要的是需要坚韧的钝感力。

后面有举例说明了他的一个同事，在面对主力医生的各种指责和唠叨时，选择用钝感力的能力去应对，而使自己在达到七十五岁高龄时，仍然无病无灾，十分健康。这就引出了，有益的钝感力是保持健康的秘诀。这种健康是因为使人全身的血液总是能够顺畅地流淌。

有益钝感力的人，其自主神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血液尽可能的保持舒张的状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。

保持血液畅流的目的

1.何为自主神经

2.为什么会得胃溃疡

3.精神压力的有益和有害

4.举例浴后一杯酒

5.保持身体的平衡

读后感：虽然知道这种平和的心态能有益身体的健康和个人的发展，但在此之前并不知道钝感力是什么。看完这一章节后，原来这个词是给这种方式以一个比较容易理解的名字。钝感力通俗的理解就是迟钝的力量，就是面对任何事情特别是负面的东西不必太过敏感。敏感只会让自己持续陷入不良的情绪中，而影响后面该做的事，同时还会影响身体的健康。这里最让我感触深刻的是，原来胃溃疡竟然不全是暴饮暴食或饮酒过度等饮食问题产生的，而是慢性且持久的“应激”刺激也会导致胃溃疡。人处于不安和烦躁的状态之中，胃部的血管就会开始收缩，血液循环会变差，胃黏膜浅层部分会开始出现溃疡，随着溃疡程度的加剧，最后则导致胃溃疡。