慢慢不再想她，慢慢学会独立

只是忽然意识到或许没有人真正懂自己。

情绪ABC理论

A代表事件，B代表认知或者想法，C代表情绪。

首先，我们要明白情绪形成的完整机制。因为程文红说我的话让她觉得尴尬，她还不想和我走那么近。所以我对这件事情的认知，就是觉得自己做了一件错事，导致她对我印象变差，可能会影响对她的追求。所以，最后导致我很难过。

因此，应该改变认知。塞翁失马焉知非福，这件事情：首先，让我对她的认识了解程度加深了，以后避免出现类似的问题。不然迟早会遇到类似的问题。所以早出现问题早发现是好事。第二，这件事也能加深她对我的印象。她的喜怒哀乐，都在我身上，她才会觉得跟我在一起的日子，有回忆，而不是平淡无奇。所以还是有好处的。这么一想，就没有那么难过了。