yi经上说，东邻杀牛，不如西邻抓住时机的薄祭，心灵虔诚就能得到护佑。

这让我想起，当年梁武帝问大德，我修了那么多庙宇，供养了那么多僧人，我是不是很有功德。

这位大德说，非也。

还有一种说法，即使拿出无数的珍宝供养，也不如把一句好的fo法要义分享给有缘人来得功德大。

这里面其实都藏着一个本质的核心，那就是真心，诚心，赤诚之心，用现在的话说，就是真信，真用，真行动。

跑步也是如此。

我们需要搞清楚到底跑步是为了什么，也只有正确的跑步观念才能把跑步继续下去。

否则，跑步也只像人生中很多中断的事情一样，热一段总会因各种原因停下来。

注意，这里我说的是长期跑下去，一定是需要比喜欢还要深刻的原因。

你是从什么时候，或者什么原因开始跑步的呢？

我本人呢，是在情绪低落时，有一天早上我突发奇想，出来跑步吧，然后后拍了几张照片，写了几句话，发了朋友圈，那时朋友正火，有很多朋友圈为我点赞。

就这样，一天，两天，三天，四天，五天，我竟然坚持了连续十天每天晨跑，写诗拍照，朋友们一直在给我鼓劲。

我好像从中得到了一种从来没有过的快乐和开心，感觉很好，就这样一天天坚持了下来，一直过了一个月，一季度，一年，我还在跑，朋友说，只要你跑，你发朋友圈了，我就能给点赞。

我这位战友给我连续点了差不多三年的赞，也就是说，我坚持了近三年不停地跑，写，拍。

直到我喊响了每天写千字，日跑一小时，一直到现在。

当然，我现在不每天在早上跑了，也不天天发朋友圈了，我过着“正常”的生活，也不想在朋友圈太显眼，收敛了点。

但是跑写这件事我一直在进行，因为，跑与写对我来说都是修行。

修行这个词很流行，很高大上，但也很简单，也不简单，这也是我要说的，如果跑步要长期下去，一定会像生活生命一下，作为一场修行进行下去，没有这个高度，是不会长久的。

[图片上传失败...(image-b2fbf9-1697290489691)]

02

什么是修行呢？道家、fp家，僧人，还有很多信仰者，他们有一种精神信仰在引导着，精神上他们有向导，有着明确的目标去行动。

儒家明明德，道家玄冥无极，fp家空性彻悟，僧人苦行守心，大家都有自己坚持的生活方式，或者说精神追求。

精神上不迷茫都是修行。 哪怕随着你的认知，精神思想在不断地更新提升，这就是修行。

我们作为没有固定信仰的修行者说来说，我们修的是自己创办的宗派精神学说。
当然，我们是在前人优秀沉淀基础上再加以领悟与认知，正是因为我们站在了这么多高人的精神领地高处远望，才不被他们各自的风景束缚，却形成了一个精神超市，我们选择自己喜欢的，能消化的，再加以结合慧根与悟性，重新来打造我们的专属信仰与精神世界。
我们是精神精髓的收割者，受益者。
自然是幸运和幸福的。

为什么这样说呢？当一个个精神真元呈现给我们时，我们好像不再轻易去笃信某一种成果了。周敦颐的爱莲说我们用来歌颂清廉，从道德伦理层面很好理解，还发明了太极图，大意就是，无极生太极，太极动生阴阳及五行，进而万物生。邵雍有先天图，他认为宇宙是循环与重复的，今天发生的事日后还会发生，具体日期是129600年，所以，如果有一个心爱的女孩你现在无法得到，你可以跟她说，十多万年后，咱们再相见。张载的气论，让万物产生有了画面感，女祸当初是用泥捏人，张载不这样认为，人这个物件和世间所有的物体一样，先是有一个能产生这物体的原理，然后去填充就好了。

就像我们用模具玩橡皮泥，模具就是原理，橡皮泥就是填充物，一翻身就是你喜欢的那个东西了。万物产生的原理就是理，张载认为填充物就是气，气填进去就产生了物体。

后来，程颢，程颐又发展了这个理论，向前推进一步，尤其程颐指出性即理。至此，心、道、空、性、理、无极、太极等，都是同源。朱熹老先生来个大总结，把这些理论拿过来，理了理，形成一套能自圆其说，自洽自如的学说，就是朱程理学。

后来，又有王阳明的对着竹子格物，再就是龙场悟道。
我们现在还有儒释道，老庄，科学发展观，核心价值观，这些都是精神层面的营养与选择。
无论怎么发展，精神层面、物质发展层面都在回应张载那句超有气魄的话：为天地立心，为生民立道，为往圣继绝学，为万世开太平。

写到这，我想提醒的是，并不没有跑题，我们为什么要跑步，和这些精神探索是同理的。
[图片上传失败...(image-44db58-1697290489690)]

03

精神探索，理论创立，和跑步实践本质上是相通的。

一定是有困惑，一定是有受益，也有深刻的感悟，才会有强大的内心力量支撑自己做下去。

我发现一个有趣的现象，跑步的中年人特别多，跑步跑得猛的，坚持锻炼的，老年人也不少，有很大一部分是因为身体出现问题后开始启动运动。而跑步的门槛低。要想跑出效果，长久跑下去却可不那么简单。
、
跑得猛，重复而又机械，搞不好就会走火入魔，热情不高的，又容易中途告别说再见。、

所以，跑步也是一种探索，而且是每个人都有不同情况下的独特探索。

正因为如此，跑了六年的我从来不敢说跑步应该怎样怎样，我只能把我的感受与探索尽可能地顺从本心表达出来，写出诚，写出真，不哔众取宠，不套路引流吸睛，也算是一种跑步的继续修行吧。

所有的跑步建议你都要瞪大眼，根据自己的情况去处理。、

跑步也有很多禁忌，有的说感冒、发烧、无力、酸疼不能跑了，但我个人来说，风雪雨淋，感冒发浇流鼻涕时，我都在跑，肌肉酸无力，也在跑，现在每天跑完，都会感到无力，后面要及时休息睡觉。

当然，感冒时，跑完要及时喝水休息，保暖等，我反而觉得感冒跑，是个人对抗病毒的一种自我信心加持。
但是，也要根据个人情况，你扛过，可以试一下，本来身体素质不咋滴，那你还是老实看医生躺着休息，别跟身体犟。
现在我基本上是慢跑了，最近天天分享慢跑，没想到很多慢跑者都很开心，我们的群团也在不断壮大，我感觉大家觉得慢跑就是无伤跑，好心情跑，无负担跑，热情都很高，幸福感也强，对于跑下去的信心也足。
我知道，跑步这种修行中有精神调解，有自我激励，有自我治愈，有对生命命运的不甘与切实行动，这也正是修行的意义。

我也一直提醒大家一定要根据自己的身体真实感受来调整运动量。就像不要上来就傻傻笃信别人的言论，哪怕是所谓的真经。

最近，我对圣经的认知也有了新的突破。之前我读过说，迦南地流奶流蜜，心想，真好啊，这一定是一个被上帝选中特别给爱的一个群体。直到看到犹太人动不动拿出这本书说，天王老子说了， 这地方就是我们的，如果书里没有，就说天王老子托梦给我了，你那地方我们很喜欢，我们可以拿过来，夺过来。如是你对曾经对他们好，他们说了，这都是天王老子的安排，应该的。要是他们觉得你有错，恩人又如何？天王老子会原谅他们把恩人搞掉的。还有那个诺贝尔奖。

1978年的诺贝尔奖获得者是犹太人梅纳赫姆 贝京，曾任以色列总理，却组织恐怖分子暗杀了他们的恩人福尔克 贝纳多特，后者曾经冒险调停巴以冲突，却被这位和平奖获得者陷害。残雪作家说，诺贝尔奖的含金量很低吧。现在看来，这个奖真的就那回事。也许是见的多了，看了一些信息多了，对之前认知里的很多感觉真理一样的事情都有了新的认识。

今天一不小心扯了这么多，都是一家之言，小小的偏颇之见，肯定有不对不合理的地方，希望您不咅赐教。