通过一个又一个1%的改进，最终实现质变

> 改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目——但它可能更有意义，特别是从长远来看。在一两天的时间里，你觉不出任何不同，但在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大影响。只有在过了两年、五年或者十年后再回顾时，你才会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大令人瞠目结舌。                    ——《原子习惯》(别名：掌控习惯)

  我的第一个“1%”改进是每次开电脑前确保水杯至少有半杯水。这个小小的改变能够使我更加方便地喝水并增加饮水量，从而促进我的健康。

  想象一下，当你正在玩游戏时，无论是进行对线还是被击败，时间都过得飞快，可能连接杯水的时间都没有。而一旦一盘游戏结束，你又要迅速开始下一盘，中间还需要选择英雄并抢占视野。在这种情况下，很难想到去喝水，增加了身体上火的风险。

  然而，如果我能在打开电脑之前先接一杯水，那么我就可以轻松地喝水——至少喝到半杯。

  通过一个又一个1%的改进，我希望我们能够过上更健康的生活。咱可以进一步探索其他可能的改进方法，例如

- 开始学习前准备一张纸和一支笔

- 每晚整理每天要做的事

  每个小的改进都可能对我们的生活质量产生积极的影响。因此，让我们不断寻找那些看似微小但却具有潜力的改进点，以实现更好的自我管理和健康生活。