二十个快乐习惯

1.要学会感恩。Be grateful.

放慢脚步，看看四周。

2.明智的选择自己的朋友。

Choose your friends wisely.

要选择和乐观的朋友在一起。

3.  培养同情心。Cultivate compassion.

换位思考我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。

4.不断学习。Keep learning.

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

5.  学会解决问题。Become a problem solver.

直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。

6. 做你想做的事情。Do what you love.

寻找快乐和意义，培养一个你喜爱的兴趣。

7.活在当下。Live in the present.

当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

8. 要经常笑。Laugh often.

学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

9. 学会原谅。Practice forgiveness.

当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。

10. 要经常说谢谢。Say thanks often.

对生活中的祝福学会欣赏。

11.学会深交。Create deeperconnections.

我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。

12.守承诺。Keep your agreement.

高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。

13. 冥想。Meditate.

根据哈佛，平均上过八次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。

14.关注你在做的事情。

Focus on what you’re doing.

当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。

15.要乐观。Be optimistic.

乐观肯定能驱动成功和幸福感。

16.无条件的爱。Love unconditionally.

无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。

17.不要放弃。Don’t give up.

如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。

18.做最好的自己，然后放手。

Do your best and then let go.

所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。

19. 好好照顾自己。Take care of yourself.

一个健康的身体是幸福的关键。

20. 学会给予。Give back.

做好事是最能确保你心情好的方法之一。