看见并接纳、肯定自己，我用了半生才做到

头脑中有几个题目要写，苦于尚未成形的框架和内容，突然间想到自己今天的经历和感受，便信马由缰地写一写吧。

人每天都会产生情绪，围绕自己的情绪，发生一些事情，然后得到某些结果，有好有坏，皆是我们必须要接受和消化的。

好事，这里指产生正能量的情绪，刺激大脑多巴胺或内啡肽分泌，自然是每个人所期望。

反之，坏事，也就是自己所抗拒的结果，比如：

——健康的身体，突然有不舒服之感，心里七上八下，对诊断结果抗拒。

——与他人交流，希望得到表扬、肯定、看见自己的付出，但结果却事与愿，心情瞬间跌落谷底。

——晚上休息时，各种思绪不停缠绕，迟迟不能入睡，有些沮丧。

——孩子学习成绩不好，操心得要命，每天辅导作业成为必修课，搞不明白为何如此辅导依然考不好，学不会，有种挫败感。

一件件、一桩桩仿佛是世界在和自己作对，我到底做错了什么？应该怎么办？

世界上每天都在发生着这两件事，我也不例外。

同一天经历一好一坏，心情也随着过山车般上上下下，突然间我问自己：我为什么要让自己心情被外境所左右？为何我不能炼就稳定的内核情绪？

如昨日文章《活在期待中，是痛苦还是喜悦？》中所说：向外求，心被外境所控制，而外境属于超出自己可控范围，其结果有一半概率是会违背自己意愿，所以对外境盲目期待，当期待落空时，自然会落入痛苦的深渊。

脑海中像过电影一样，梳理着这些年经历的种种，感情、亲情、生活、工作、婚姻、学业......没有一样不是为外境所牵扯而影响内心力量。

其中，也有心想事成的时刻，我心情无比愉悦，即使灰蒙蒙的天气，在愉悦的心情时，都会觉得另有一番诗意。

这看似两个极端的表现，背后隐藏着自己的价值观！

潜意识中，我被母亲教育成女人永远不能做手心向上的人，要独立、自主、要强，不能依靠别人，只能依靠自己。

所以，我被教育成不能跟父母撒娇，表达自己的感情，像个男孩子一样去争取自己的未来，因为没有人能够帮助我。

妈妈是这样说的，也是这样做的，只有一米五几，体重从不过百的她，用自己的双手和肩膀，与父亲一同扛起了我们的家和未来。

记得有一次，我考试成绩优秀，请母亲过目时，母亲没有表扬，只是淡淡说了一句：戒骄戒躁，别骄傲。

我记得清清楚楚，这句话伴随我到现在，它的确让我戒掉骄傲，却逼我走向另一个极端——自卑，我考的成绩好，也会责怪自己：怎么能觉得自己考得好呢？

这是在骄傲，妈妈说不能骄傲，长此以往，我在渴求母亲认可的路上越走越远。

只有小学毕业的母亲，本意是肯定我的付出，但要继续努力，而幼时的我，对这句话误解为不能肯定自己的成绩，永远不能！

母亲没读那么多书，也不知道如何才能更好引导子女，而我也未曾向母亲询问，如何戒骄戒躁？仅仅按照自己的理解默默做了半生。

这就是我价值观的雏形，人要有创造价值的能力，读书为了创造价值，拥有工作或者创业，搞钱的能力便是体现创造价值具象化的表现。

基于此，当我失业时，便会觉得自己没有价值，不配拥有一切，害怕被别人嘲笑，害怕被亲密关系中另一半责怪，因为用自己的话语权和自由权为代价交换另一半的资助。

我不甘心做家庭主妇，即使家庭主妇的工作价值百万，但太多隐性的付出，不会被看见、肯定，更不会被当代男权社会主宰的价值体系所认可。

只有一小部分素质偏高的男性，肯定女性为家庭付出并为此支付相应报酬给她，这样的家庭女性才与男性具有同等地位，做到尊重、平等。

经历的事情越多，年龄越大，越发明白一件事，母亲说得对，女性要靠自己，自己才是自己的避风港，拥有强大内心力量，才能对抗生活这片汪洋大海中的暗礁、海浪、台风、海啸。

怎样拥有强大的内心力量？

越长大越明白，向内求才是终极解决问题的方法，即——看见、认可并鼓励自己的所有，没有好坏，统统全盘接受。

脆弱、积极、善良、暴躁、刚烈、坚韧、会做错事、执念很强、有悲观倾向、自卑，恐惧、要强、钻牛角尖、原则性强、有恋爱脑倾向......等等。

我不再贬低自己，事情做错了，不再有强烈的自责感，而是想办法解决。

当遇到别人批评自己时，先虚心接受，根据自己的判断衡量是否属实，而不是再急着否定对方，最终闹得双方不欢而散。

别的人意见，像一面镜子，照见未知的自己，也是难得的修行自心的机会，有则改之，无则加冕。

锻炼自己允许一切发生的接纳能力，当得知一些违背自己意愿的事情发生时，与生俱来的抗拒情绪依然会占上风，甚至话语依旧犀利无比，但情绪的释放程度明显放缓。

问问自己以下几个问题：

——是自己的错吗？不是！

——自己能控制吗？不能！

——事情已经发生，该怎么办？

拥有超然智慧的恩师曾说：克服自己的一些习气，修好包容啊。

同门师兄芳芳也曾说：幸运也许并不是以我们所期望的形式出现，允许一切发生，相信一切都是来帮助我们成就，让我们变更好的助缘。

——计较有用吗？在乎这件事，反而被这件事所折磨，有什么意义呢？

——我如此难过，对方知道吗？在乎吗？

——难道我要用别人的错误来惩罚自己吗？

人生短短三万多天，将有限的时间和精力用在滋养自己的人和事情上，而不是自我精神内耗，没意思！

望着瓦蓝瓦蓝的天空，不时飞过的鸟儿和飞机，看着大街上热热闹闹的人群，感受着人间烟火气，仿佛刚刚让自己怒火中烧的事情已经烟消云散。

与如此美好的天气、热气腾腾的街头巷尾相比，我宁愿选择安住于当下，秋日温暖的阳光打在我身上，微风拂面，好暖和。

越来越认识到，与滋养自心的人相处，远离负能量人群，拥抱不确定性，相信并不断提升自我价值，不卑不亢，专注向内求，学会与自己和解，发自内心的滋养自心、自身，我美其名曰“爱自己”。

不再拒绝失去，谁不是一边失去一边得到呢？尽量看淡一些人和事，慢慢来，和自己和谐相处，允许自己发生一切，不带评判地看待自己。

不再活在别人的评价中，不解释不掩饰，懂我的我珍惜，无缘者恕不奉陪。

冯唐说不得癌症的九字真言：不要脸、不害怕、不着急！

这也将是我保持身心健康的座右铭，等待与自己和解的这一天，我用了14年！

人生自此翻篇，开启另一种“唯我独尊”的模式，将自己的感受放在首位，但不是建立在侵害他人利益的基础上。

祝：

滋养自心每一天！

今天又是能量满满的一天哦！

保持好心情，加油！

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妙妙重启日更第 61/1000 篇，第 336/1000 篇原创，累计码字 44W+。

我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！在让自己变更好的路上探索，乐于结识更多同道中人，共同成长进步！