心灵悟语93

2023年10月26日  星期四    阴

亚伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”除了圣人之外，没有一个人能拥有绝对的快乐。正如萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。但是，我们可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间，想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐粹小事和环境，从而使我们得到快乐。

我们对小事的烦恼、挫折、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们做这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯反应。

这种习惯性的不快乐反应，大多起因于我们自以为有损自尊心的某种事情。一个司机无缘无故的向他人按喇叭，我们谈话时有人肆意插嘴，我们以为某人该来帮忙他却没有来等等。

甚至一些非个人的事情也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们的反应：我们要乘的公共汽车不得已而来迟了，我们要打高尔夫球时偏偏下雨了，我们急着上飞机时交通忽然堵塞了，等等。

我们的反应是愤怒、沮丧、自怜，换句话说，不高兴！

养成快乐的习惯，你就变成一个主人而不再是奴隶。正如史蒂文森所说过的：“快乐的习惯使一个人不受，至少在很大程度上不受外在条件的支配。”

史密斯索尼安学院的艾尔默·盖茨教授是美国最有名的发明家和公认的天才。他每天练习“唤醒愉悦观念和记忆”，认为这样做有助于自己的工作。他说，如果一个人想改善自己，让他保留住那些偶然出现的宽容和助人为乐的美好情感，像练习哑铃一样有规律地进行练习。让他逐渐增加这种心理运动的时间，一个月之后，他就会发现内心里产生了惊人的变化，他的行动和思想也会体现出这种变化。

随拍 // 棉花云