内外兼修，张庭是如何保持”青春”的？

　　如今53岁的张庭已经转型为一名企业家，但是令人不解的是，岁月好像从来没有在她脸上留下过痕迹，素颜美如少女，皮肤吹弹可破。53岁的她却依然保持着年轻态，无论是穿着还是个人形象看上去依然保持着青春靓丽的容颜和匀称的身材，保养对于每个人来说都是一个重要的话题，张庭在这方面有着自己独特的见解和经验。

　　很早之前张庭就有在视频分享过自己的保养秘籍。起床后先是喝了一杯排毒水，刷牙后就开始细致的洗脸，用洁面皂给脸部做清洁，化妆水打底做二次清洁。全面清洁之后她就用美颜仪器一边导入一边提拉肌肤，再将面膜涂抹在脸上，敷完后她的皮肤立马变得特别光亮。然后她拍打化妆水给脸部做基础保养，涂抹了眼霜，最后上了精华、乳液、面霜等才结束。

　　保养是一个长期的过程，需要坚持不懈地付出努力。通过合理的饮食、适当的运动和正确的护肤方法，我们可以让自己保持健康和美丽。同时，也要注意心理状态的调节，保持积极向上的心态，才能真正成为一个内外兼修的人。