健康美丽1分钟

顺着今日的健康美丽1分钟的话题，我们来聊聊保养皮肤这些事儿~

为什么秋冬肌肤总是干燥起皮留不住水？

其实补水也要”源头止渴“，每日内服补充胶原蛋白让肌肤自带满满储水库~

盲目补水，不如源头止渴，让肌肤享有源源不断的储水库！

我们体内的胶原蛋白不仅有抗衰作用，它含亲水性天然保湿因子独有的三螺旋结构能够强力锁住水分，因此被称为皮肤"储水库";而且真皮层中80%都是胶原蛋白，所以秋冬要想彻底改善干燥缺水问题，拥有水润的皮肤，不仅外在做好保湿护肤工作，内在也一定要补足胶原蛋白！

秋冬如何保养肌肤

今日讲讲为什么秋冬必补胶原？

肌肤在秋冬季节由于弹力衰退、干燥缺水、代谢降低，会加速“垮”脸、皱纹、粗糙的速度。

秋季到冬季的肌肤变化：

1、秋季肌肤弹力衰退，冬季迅速"垮”脸

2、秋季干燥缺水，冬季长成缺水性皱纹

3、秋季代谢降低，冬季肌肤粗糙如沙砾

秋冬季节皮肤的变化

而补胶原能在秋冬季节帮助改善这三大问题：

①胶原蛋白本就是撑起肌肤的“弹簧”，秋冬密集补充，能让肌肤持续弹润不垮脸👇

A、支撑关系

肌肤72%真皮80%是胶原蛋白，其中胶原蛋白在真皮层中主要起到支撑的作用，与弹力纤

维一起构成网状支撑体，就像撑起皮肤的钢筋架构一样，可以说是真皮层强有力的后盾。

秋冬皮肤干燥

秋冬补胶原蛋白的重要性

②给肌肤补水，源头止“渴”很重要，先补足胶原蛋白，让肌肤拥有满满储水库，才能在秋冬季帮你牢牢锁住水分👇

B、吸水锁水关系

胶原蛋白是皮肤的蓄水库，可以锁住皮肤70%的水分，令皮肤水润Q弹。

胶原蛋白就像海绵，好的海绵放到水里，就能吸更多水，而且吸水力和锁水能力都比较强;一旦受损就像坏了的海绵，没有吸水和锁水能力，更没有支撑力。

秋冬补胶原蛋白的重要性

③秋冬肌肤代谢降低，会产生的炎症、粗糙问题，补胶原能很好改善，它能帮助修复养护，提供活力，让肌肤重回细腻光滑👇

C、修复关系

胶原蛋白具有很好的修复作用，能及时修复受损的组织和细胞，提供细胞营养和活力，这也

是胶原蛋白抗衰的关键。

秋冬补充胶原蛋白的重要性

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悦轩——整理收录于2023年10月26日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！