听讲座

2023.10.27  晴

        今天去心理健康中心听讲座。心理健康中心邀请了中国意象沙游研究院的刘艳娟院长讲沟通的艺术和意象沙游。上午讲沟通的艺术，下午讲意象沙游。                     

刘艳娟院长简介

        我觉得我现在是偏内向的人，不太喜欢与陌生人交流与沟通。也无意于学习与人交流与沟通的技能。我很满足于我现在的状态。每天做一些有趣的也是我喜欢的事情，写写字看看书其乐无穷。但是，我喜欢听线下的讲座，我喜欢现场学习的氛围，能够激发我的思维。主要是我一直想学习沙盘治疗。所以去听了讲座。

      上午讲的沟通的艺术对我是有很大帮助的。刘院长说：完整的沟通包括专注、聆听、理解、反馈、记忆。沟通之法包括理清现状，寻找方法，明确目标，激发意愿。沟通的时候要升维思考，降维行动。幸福的三个维度：良好的关系，健康，财富。打破限制性信念：我不行，我做不到，我不想听……

刘老师说对于别人的优点一定要使劲夸，对于别人的缺点一定要装聋作哑。我连聊天都会聊尬，更别说夸奖别人了。这夸人的技能对于我来说真的可以强化再强化的。刘老师还讲到聆听。这个聆听我也做的非常不好。做不到真正的聆听，总想在聆听时发表一下自己的观点，这样会降低对倾诉者的同理心。

沟通的误区

    下午刘院长的意象沙盘讲座是我许久以来最期盼的讲座了。通过这次讲座，我能够运用沙盘游戏读懂和理解自己和沙游者内心世界。意象沙游是连接心灵世界，沟通意识与潜意识，润物细无声，在不知不觉中实现自我疗愈。

1. “释放即疗愈”。

          通过游戏释放天性实现自我疗愈。

      游戏是人的天性。游戏中包含着天性的释放，在游戏中释放被压抑和阻滞的情感内容或无意识内容是其它方式难以实现的疗愈。

    沙盘游戏可以让人们自由地表达出自己的内心世界、体验并宣泄负性情绪、释放被压抑的能量，从而打开自己，提升自己的语言表达及社交主动性。

2.“自由即疗愈”。

          通过获得掌控感提升自信心，获得疗愈。

        在生活中，人们往往收到各种限制。所有的心理问题都是因为自由受到了限制，所以，在沙盘中获得自由就是疗愈。

  沙游者制作沙盘的过程是自由自主的，故事的设置和想象也是由孩子自己决定的。因此沙盘世界是沙游者自己可以掌控的世界，没有了现实世界的各种条件和限制，沙游者能够真实彻底地释放和发挥自己。

  3.通过守护者的守护获得疗愈。

      “无我守护”是意象沙游的核心理念。“百分之八十的心理困惑者是可以通过无我守护”来解决的。意象沙游独创的三重守护理念，是重要的疗愈方法。

  三重守护即“沙具的守护，沙盘的守护和守护者的守护”。在三重守护下，沙游者通过自我探索、表达、抽离等方式实现自我疗愈。沙游者的问题可以说出来，也可以不说出来，都是可以获得疗愈的。

积极情绪

守护

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  故事的分享投射出儿童对事物的认知和态度，儿童通过故事的讲述，会更加清晰地了解和认识自己，当儿童对自己更为清晰时，转变就会慢慢发生。

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沙盘守护者（咨询师）的重要功能是什么？

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