024-宝藏梅沟通｜对话青春期

今天完成一个青春期咨询。

为了破冰达成沟通效果，设置了长长的坡道，以向同龄人寻求帮助的契机，建立对话信任感，坡道部分参考上一篇：借双慧眼更清晰。

坡道结束，我问她，有没有兴趣跟我分享一件事，趁着妈妈在，借这套卡牌，来解决一些问题。

她看着妈妈笑了笑，回复可以。

事例：上周跟妈妈约定使用iPad两小时，在2小时43分的时候，妈妈直接关掉了热点。

关于时间，母女俩有不同的观察视角：

妈妈视角是2小时43分

女儿视角是一小时多一点，因为其中包括了她洗澡的时间。

补充想法：

她说，如果是自由选择，她可能会冲浪一会之后就搞学习，因为规定了时间，那就先充分的满足玩乐。

基于以上事实，母女俩分别选择感受卡

然后妈妈来选择需要卡来匹配匹配女儿的感受。

孩子再补充自己的其他需要。

感受需要匹配

感受卡及孩子的说明

疲惫：一周六天学习的高中生活很疲惫。长期与父母冲突的疲惫。

失望&恼怒&不爽：被父母管控的失望，恼怒与不爽。

吃惊：父母简单粗暴拔网线，关热点这个行为的吃惊，玩得最爽，还没完成的时候被咔掉，吃惊，不爽又恼怒。

困惑：为什么父母会这样，困惑父母的行为。而且有长期以来的情绪积压。

结束后妈妈的反馈：

平时也能感觉到孩子的这些情绪，但情绪与情绪对话总是犯冲，现在这些情绪跃于桌面时，她能更平静的去感受孩子的情绪，

妈妈给女儿匹配的需要：

休息，给予、感激、欣赏，善意，慈悲，同理心，看见，关注，理解，接纳，体谅，尊重

女儿给自己补充的几个需要

隐私与独处时光，重要，归属感，合作，信任，希望，和谐，相处得来

面对这么多需要，我们从哪开始…

从最基础的休息需要开始，就有限的时间做好休息的规划。

孩子提出，周六晚上7-12点，属于她的独处时光，不予干扰。

妈妈说很重视孩子的身体健康，各让一步，达成共识，晚上7点到11:30。

妈妈说，这期间如果有重要事，可不可以打扰，重要事的定义各有不同，沟通之后确定，如遇到紧急时，可以打扰，其他情况都需要倒逼彼此有一周的提前规划意识。

孩子补充，如果紧急事占用了独处时光，独处时光是否可以顺延到12点后。

这时候我们作为成人，表示更重视身体健康。希望维持在11:30，孩子表示同意。

就第一个回合，大家可以看到，好好说话，重视基本需要时，是可以通融，可以达成共识的。

关于信任和希望

iPad是他们家长期的冲突，孩子不信任家长，拿到iPad就不想归还。

家长不信任孩子，拿到iPad就不随便给予，iPad成了父母约束孩子的筹码。

孩子不想低姿态的请求使用iPad。

在这里谁强大谁就向前一步，尝试着信任，从而收获互相信任。

我问，iPad可否这样安排，给孩子自由保管，睡觉前放在客厅。

孩子同意，妈妈同意。

关于希望，孩子可否做一个学习计划，让妈妈安心。

孩子同意。就星期天的学习计划列出来，能安排好学习，也能自由的使用iPad作为学习的工具。

结束后妈妈反馈，iPad周日在她手上，也是可以接受的，现在有学习计划，更加安心。

关于合作

孩子说，她有时候试着将学到的东西讲给父母听，一方面需要父母认可，另一方面也是得到父母信任与安心。可是父母有时候没时间。

关于情感表达与感恩之心

父母认为她冷酷，没有感恩之心

她说，不是没有，只是不想不习惯情感的的表达。甚至不想因此受到情感的牵绊。如果不足够的在乎，就不会被伤害…

女孩讲到这里时，我有些心疼，还有些感动。

我没有一个这样的女儿来交流，却有幸透过她的表达，让我看到孩子和父母之间的联结。

明明有着深深的联结，切因为害怕伤害而隔阂着。明明需要彼此的信任，却不敢信任而内耗着。

女孩很清楚自己的情况，相比较我儿子需要自由和选择，她的内心是强大的，她有自己的灵魂的自由与选择。为保护自己的自由，她不惜牺牲情感的需要。

我提醒妈妈拍下孩子所有的需要，时刻提醒自己，可以如何满足需要，满足需要不是纵容和溺爱，智慧满足需要之后，才能轻装上阵，为自我实现加足马力，这就是内驱力。

跟青春期对话，看到生命内在的力量。

非暴力沟通，幸福似长虹

每个月16-次月6号

21天沟通改变生活的深度关系之旅～