开在心里的曼陀罗

开在心里的曼陀罗

曼陀罗，在我的印象中它的名字是烂漫神秘的，它的花是圆形的，颜色瑰丽。从来没有见过曼陀罗花，也没有去刻意通过其他的途径去找相关的资料，只是略微知道多年前很多人买来曼陀罗画册，自己涂涂抹抹然后开出一朵朵独特的花来，心里也一直念念不忘属于我的那朵曼陀罗。

念念不忘必有回响，前天我参加了一次心理团辅活动，主题就是曼陀罗，终于我们相遇了！在自由选择空白的曼陀罗图形时，我第一眼选中的是像甜甜圈外形的图形，然后又选了一张盛花的图形一起打印出来，为什么选两张呢？一是想着也许有其他人忘了打印。二是作为一个备选。现在想着我的这一行为其实也在反应出我的内心。

活动开始了，暖场活动是在音乐声中放松自己的身体、头脑。在带领人的引导下我尝试着放松自己，但是感觉自己没有彻底放松身体，凳子有点硬，心里想着以前练瑜伽时躺在垫子上多放松，反观自己这些时候是不是有些紧张，此时此刻我想抱抱那个绷紧的自己，亲爱的慢慢来，一切都会好起来的，是的我们都相信。下一个环节就是认识曼陀罗绘画：曼陀罗绘画是一种疗愈的方法，通过绘画的形式，与自己对话，起到增强自我化解创伤、激发自性动力的治疗的表达艺术治疗方法。是我们心灵的地图，意味着心灵最高的和谐统一，对我们的心灵具有支持、保护和整合作用。可以帮助减少心理紊乱，重建内心之需，实现心灵的有序、平衡与完整。

我们小组共六个人都事先准备好了彩铅和曼陀罗空白图片，看来我打印出多的一份没有排上用场，选择困难症的我到底选哪张呢？第一次看到这些曼陀罗图形我想选那张圆形的，它让我想到了好吃的甜甜圈，烤箱烤出的黄色面包上面覆盖着深棕色的巧克力酱，上面撒满了星星点点如彩虹颜色般美丽的碎碎。我没有选这张，却选了另外备选的那张，在放松冥想的音乐声中我想到了蓝色的大海，躺在海滩晒太阳的我，还有那顶草帽上的花，不正像我此刻这张图片上的曼陀罗么，此时此刻我要回到海滩去观赏盛开在草帽上的曼陀罗。

      （2019年和闺蜜的海南三亚之行）

在《愈合之路》的音乐声中，开始了我的曼陀罗绘画之旅。我拿起的第一种颜色的笔是蓝色，音乐在流淌、手在描绘、心在当下，我仿佛身处海滩，海风向我吹来，我扬起手臂轻抚头发，另一只手把帽子放置胸前，眼睛时而看向大海时而看着那朵帽子上盛开的花朵，它在风中盛开着、翻飞着！我不禁对同伴说，这样绘画好解压啊！

大约过了一刻钟，看到有人已经完成了绘画，而我的只涂画了一半吧，开始没有前半段那么自在和舒坦了，这就像平常的我很容易被周围的人或者事左右影响着，只是现在的我觉察到了也在慢慢接纳这些，允许自己也相信自己可以跟着自己的内心走。后面的环节大家传看小组内他人的绘画作品，色彩和外形各不相同，重点不是绘画技巧、不是色彩搭配，是那朵世界上那朵独一无二的曼陀罗，更是那个独一无二的此时此刻的自己。

                (我的曼陀罗绘画)

          （小组伙伴的绘画作品）

最后同伴之间互相分享自己的绘画作品，意向疗法进一步得到延伸和拓展，下面是我们小组的曼陀罗作品。回家后我也没有浪费另一张没涂色的曼陀罗，把她交给女儿，看看专业绘画人心中的曼陀罗是怎样的？她当时的心路历程又是怎样的呢？亲爱的读我文章的您看到了什么？想到了什么？

            （女儿眼里的曼陀罗）

今天的团辅活动只是浅尝辄止，很开心终于和我的曼陀罗相遇，一如《愈合之路》的余音绕梁，后面我的曼陀罗又会开出什么样的花呢？期待。