429.读《不成熟的父母》第八章有感

今天时间有点紧，利用微信听书听了《不成熟的父母》第 8 章，这一章主要探讨了如何避免被情感不成熟的父母影响。在这一章节中，作者提供了许多实用的建议和方法，帮助我们建立健康的边界，保护自己的情感，并在与不成熟父母互动时保持平和的心态。

首先，这一章节强调了观察者的角色。通过进入观察者的状态，我们可以更好地理解他人的情感成熟度，从而在感情上保持自主和自由。在与其他人交流时，了解他们的情感成熟度有助于我们预测和理解他们的行为。

其次，这一章提出了在与情感不成熟的父母交流时保持平和心态的方法。其中包括表达自己的感受和需求，但同时不把事情放在心上。这意味着我们需要学会释放负面情绪，不被父母的言行所左右。此外，建议我们保持幽默和客观的态度，以减轻情感压力。

还强调了在成年后的关系中，我们需要与童年时的角色型自我保持距离。这意味着我们要学会在现实生活中找到自己的定位，而不是继续扮演过去的角色。为了实现这一目标，我们要培养自己的兴趣爱好，建立自己的支持系统，并学会独立思考。

最后，就是自我疗愈的重要性。我们需要认识到，情感不成熟的父母并非全然无辜，他们自身也可能是受害者。因此，在寻求解脱和恢复的过程中，我们要学会同情和原谅，同时积极寻求专业帮助。

总之，阅读《不成熟的父母》第 8 章让我认识到，在与情感不成熟的父母相处时，我们需要学会保护自己的情感，保持心态平和。通过运用书中提供的策略和方法，我们可以逐渐摆脱父母的负面影响，建立健康的亲密关系。在这一过程中，自我疗愈和原谅成为关键。