高效休息的做法

朱迪·布朗的诗歌《火》：

是什么让火焰燃烧

是薪柴之间的空隙

它们靠此呼吸

好事也好，薪柴也罢

堆得太多太密

难免会使火焰熄灭

仿佛就像

浇上一桶水一般

这诗什么意思呢？就是无论是个人还是组织，我们都不能够没有空隙地生活、休息，给我们的生活带来空隙，有了空隙，火才能燃烧起来。把它堆得太密以后，你发现你做不了太多的事。

我们高效的休息就是要放松一下节奏，给自己的生活带来一些空隙。给我们带来真正休息的不仅仅是睡眠、饮食和运动，还包括我们的大脑。

让我们努力践行，换取更有充沛精力的自己！