0035-从「连续监测打鼾三天」说起

1.见

一直都有打鼾的毛病，买过若干“止鼾神器”，交了大量智商税，也买过呼吸机，但每天戴着头罩，实在难以坚持。还是想无创、无痕的疗法。思来想去，找了一下打鼾的原因，决定还是做全身运动，以及针对舌头、喉部、咀嚼肌等器官的强化运动，来减缓鼾症的症状。一番寻找，找到了两个方案：

1. 纯粹的做喉部运动操；
2. 喉部运动APP；

第一个方案是一整套的喉部运动操，有真人演示，语音引导。第二方案则依托APP，包含动画演示，引导操作，计时功能，打卡功能，数据视图功能。
分别尝试了两套方案，发现还是方案二更容易持续下去。于是马上行动。
但是，另一个问题也出现了。口舌运动能坚持下去，但是效果怎么样呢？这时候，就需要一个能记录当前打鼾情况的仪器设备。这是想起OPPOwatch 2智能手表+配套软件自带这功能。
于是，从周一开始，每天晚上都佩戴好手表，打开软件的鼾声记录功能，到今天持续了4天，共记录了三天的打鼾情况：
打鼾次数：周二2468次，周三1799次，周四2312次
打鼾时长：周二04：59'，周三04:42'，周四03:39'
这一番操作下来，才发现自己问题这么严重。

2.感

不记录不知道，一记吓一跳。几乎一躺下就开始打呼噜，一直打到醒前几秒钟。这也是“我以为我知道而实际上我不知道”的又一证据。人的感觉很多时候是靠不住，要实事求是，用数据说话，从镜子里看自己，而不是用无根无据、虚无缥缈的感觉来自我安慰。

3.思

这算不算也是数据思维的一种体现呢？数据思维就是脱离于主观思维的一种思维，先收集汇总大量客观记录数据，然后把这些数据放在一起，去除水分，挖掘共性，找出规律，进而发现问题，找出解决方法，促进自己的提高。
每天都可以听到关于国家各部门、各单位的各种数据统计，自己只知道别人是如何从那些数据去分析，却从没想过把这种统计思维运用在自己的发展和改进上。更讽刺的是，我连续做了学校三年教育数据统计年报，从没想过给自己做一下关键数据的年报。

4.行

着手谋划一下，确定自己年报的统计关键数据，从这个月开始积累和汇总数据。