对潜意识的理解

@所有人今日交流话题：潜意识

谈谈你对潜意识的理解，

觉察一下自己的潜意识。

你的潜意识正在操控你的人生，而你却把它称为命运。

我们所想、所感觉、所为，很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。

荣格则说：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”

我的理解潜意识就是你的认知，也是你的自动式思维，当你遇到问题时你的第一反应就是潜意识所呈现的结果。而我们可以可以做出选择，当潜意识给出答案后，我们觉察自己的认知模式。

《思考快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼告诉我们:大脑存在两个系统，系统1（快系统）与系统2（慢系统）。

快系统是不自觉，无感知的触发。我们自己无法控制快系统，当看到一些事，听见一些声音时，本能的会左右一些判断。

慢系统在遇到复杂问题时会出现，比如计算一道复杂的算数题，关注一个运动的物体，在运动中保持思考。它的特点是需要集中注意力，否则就会被打断。当快系统遇到麻烦时，慢系统就会出面帮忙解决。

眼见不一定为实，因为第一反应是系统一（快系统）判断的，而快系统的判断是不可控且迅速的。比如，当我们遇到问题时我们的情绪脑马上出现我们的应对模式就是我们的系统1根据我们的潜意识给出判断，出现惯性应对模式这就是我们的潜意识。

如果我们可以停下来，深度思考分析原因，这个时候就启动我们的系统2慢思考，分析原因:从行为的背后去发现情绪，再从情绪找到背后的认知（院长说的:知情行），找到问题的本质，从根上解决问题，问题即是答案。

因此，我们要保持自我的觉察，和自己做深刻链接，自己是自己的自己，自己最了解自己，自己也是一起问题的根源，只有了解、接纳、链接自己才能发现根源，从而从本质上发现问题，解决问题。