专注于不专注

       保持完美状态的秘诀就是不动情，任何动情都是在消耗能量，不看充满情绪的内容，它会勾起你的贪欲，勾起你的嗔恨，譬如崇尚金钱的电影。让你陷入贪爱幻想的电视剧，这里面的负面信息，这种暗示，会不知不觉地装进你的脑海里，你自己并不知道，直到后来你被他控制了。你还认为这是你自己产生出的想法。音乐也是一样，听一些平缓的清静的，让你放松的，远离让你激动的悲伤的压抑的，我有一个歌单我会一并发出来。还有睡觉也非常重要。睡觉前尽量保持安静，用呼吸法让身心放空。自然入睡。安静的入睡就像是原装的充电器，是大自然给予的，而刷着手机睡觉，就像杂牌充电器，虽然也能用，但是对你的损耗极大。当你充电完成，早晨起来的第一念也很重要，尽量保持心态平和，不争吵不刷新闻，因为现在的新闻很多是充斥着负面的情绪，不动念任何好的不好的念头都没有，当思绪来的时候，比如前一天还没有解决的事儿，或者是过往的那些让我们伤心的经历，当这些所有的情绪来的时候，看一看天空，那么的浩瀚，它能包容我们所有的喜怒哀乐，人世间所有的事儿都被这个无际的天空凝视着，看着看着，你就会感觉，好像人世间的事儿也没有那么复杂。思绪来了很正常，当思绪来了，你就看一看天，那些思绪就像流水一样滑走，不让他们损耗你的精神，然后专注于当下此时此刻发生的事儿。

      当你坚持这么做，很多问题的答案，都会从你本有的智慧里升出来，然后帮助你！