减肥第8天

Zad • • 杂文

  今天早上体重168.1斤，体重卡着掉不动了，昨天中午吃了海底捞，晚上没有吃，也一样没掉秤，今天晚上也正常吃饭了，放纵一下再减，周六再控制看看能不能松动一下，再不行就得运动了！之前好几次都是因为卡着不掉称就放弃了，然后反正不掉称就不控制了，最后就反弹双倍了，这次得坚持住！调整方式换种比较容易坚持的慢慢掉称的办法！

明天早餐：2个蛋＋咖啡，午餐：荞麦面＋鸡扒＋青菜，晚餐：青瓜

争取明天能掉2斤，很快到周末了。加油！

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作者：Zad
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来源：TechFM
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