D39 饮食营快结束了

食物和我们的关系太复杂了。食物给我们的身体供能，食物也能让我们快乐，食物承载着我们的记忆，在食物面前，我们经常很矛盾，觉得很被动，被一些食物吸引，但有时可能会失控

我们和身体的关系同样如此。它有时候很强大，可以做到很多事情，有时候又很脆弱，需要照顾，我们有时候会喜欢它，有时候又会厌恶它，有时候会忽略它，有时候又会担心它

在 21 天的练习中，也有很多练习都在问[你]，你如何选择，你下一次想怎么做。因为好的关系，需要一个有力量的 [自我]。[你]通过汇聚身体和食物信号，结合对自己的善意，做出了选择，这很重要，很了不起。这也是你[自我]的成长。

整个行动营，其实通过进食的体验和行为改变，在说一件事，那就是[我们可以选择对自己好一些]。而这样的态度，如果能在每天的饮食中实践，会给我们很多力量，特别是生活中充满压力和挑战的时候。