为什么重要不紧急的事情很重要？如何建立良好习惯？

1. 重要不紧急的事情的定义

重要不紧急的事情指的是需要认真对待并持续关注的事情，以避免陷入紧急处理的局面。

许多人在处理事务时倾向于处理重要且紧急的事情，而忽视了重要不紧急的事情，这其实是因为对其的重视不够。

2. 重要不紧急的事情的例子

① 身体健康

保持健康的身体：在初中时，我听到别人说我吃得多，我以为是好的，没有意识到自己的身体变胖了。

直到现在我仍在锻炼，但每次都坚持的时间很短，之后又开始暴饮暴食。

导致我现在的肚子和大腿无法减下来。这是因为我没有长期坚持。

② 阅读习惯

培养阅读的习惯：在上学时，我只知道刷短视频、看电视剧等，完全没有认识到阅读的力量。

至今，我仍无法静下心来读书。

还有很多习惯，我将重要不紧急的事情变成了重要且紧急的事情。

没有哪个事情是不需要长期坚持才能获得结果的。保持健康需要不断锻炼，才能拥有凹凸有致的身材；

阅读需要持续阅读以提高思考能力等。

3. 如何解决

在我关注的前辈中，她们大多具备一个重要品质：能够长期坚持做一件事情。

比如慧子姐，我记得之前在群里看到姐姐每天早上都在冥想。当时的我觉得冥想没有什么作用，

不过是一个人静静地坐在瑜伽垫上而已，有什么好处呢？

虽然当时有疑惑，但我没有表达出来，因为我对冥想的认知和姐姐的认知不一样。

直到今天，我意识到冥想其实是在与自己对话。

现在的大环境使我们很少能够静下心来问问自己到底想要什么。

通过今天的阅读和思考，我更明确了每周要阅读书籍、每周健身3-4次、每周结识不同的人。

如果可能，我希望接下来能够每天坚持冥想15分钟。

你发现了吗？冥想也是重要不紧急的事情。