每天一本书+一页笔记+47《心的重建》（总123）

如果你也在生命中有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你“开卷有益”的好书。

祝福所有生而为人的我们，在人生各种挑战中，能有足够的勇气和智慧，在每个失落当中，重建我们的心。

强烈推荐这本《心的重建》！！！！！

  亲爱的，

在生命这场大电影中，你是中场插进来的，

也会在中场离开，

你所爱的人跟你一样。

但是，爱是永恒不灭的，

灵魂也是永恒不灭的。

1.我们一生会遇到很多人，但每个人只会陪你走一段路，这段路无论长还是短，都来自生命诚挚的礼物。

2.受伤的心也是开放的心。

3.自我肯定的疗愈力量

    自我肯定是一种强化积极或消极信念的过程。我们希望提高你对平时可能会用到的消极自我肯定的意识，慢慢地形成新的积极的自我肯定，并融入你的生活中。在你的思想里，你总会肯定某样东西。不幸的是，当你的思想扭曲时，你经常会重复消极的自我肯定。

    接下来，我们开始向你介绍出现在你的伤痛和生命中的积极的自我肯定。当你第一次使用积极的自我肯定时，你或许会觉得这些积极的状态很不真实。不用在意，听之任之即可。你或许会害怕我们正在以某种方式带走你的伤痛抑或减轻它，但这与真相是背道而驰的。你的伤痛是你自己的感觉，只不过积极的自我肯定可以带走不必要的痛苦，同时治愈你的一些旧伤痛和消极想法。其实你的消极自我肯定是不可取的，但是你却并未为此而感到烦恼。很多人在受伤时，会无意识地重复消极的自我肯定，残忍地对待自己。我们写这本书的主要目的之一就是找到一个可以将重复的消极想法转换为积极想法的方法。

  当你读到上文提到的积极自我肯定时，一定要把它们应用到自己的经历中。将它们应用到你的思维模式、你的价值观中，利用它来化解束缚你的负面想法。其中一些自我肯定或许可以帮助你处理过去的旧伤，并有助于处理当前的伤痛，这样，你才能用爱完全疗愈自己。

4.失去后的生命礼物

    我们确信你知道如何结束一段恋情，你知道如何结束一段婚姻，你甚至知道如何结束一个生命。但是你知道如何完善一段恋情或者一段婚姻吗？你知道如何完善一个生命吗？这是我们和你一起进行心的旅行时想要教给你的另一方面的本领。经历失去之后，你会发现生命会给你带来很多惊喜。

    这些对你来说可能是新鲜的观点，但是事实上并不是所有的恋情都意味着永恒。有些恋情维持一个月，有些维持一年，有些维持十几年。当一段你认为本应维持五年的恋情仅维持一年便结束，你会受伤。当一段本应维持二十五年的恋情仅维持十年便结束，你会难过。婚姻也一样，你能想象一段以离婚画上句点的婚姻是成功的吗？好吧，它可能确实是。因为，离婚对你和你未来的另一半来说是完美的。

即使是生命结束，也能谱出另一种节奏。当然，死亡是一件令人悲伤的事，因为你希望和逝者度过更多的时间，这是自然现象。但是一个完整的生命需要具备两个条件：出生和死亡。这就是生命。从生命这个大电影来说，我们都从中场中走来，又在中场中离去，没有人能完整经历生命大戏的自始至终。于是，我们希望和死去的爱人保持某种连接，我们希望记住我们的回忆……最终，我们能放下心中的痛。

    第一章我们将检视对失去的理解。你是怎样看待分手的？你是如何看待离婚的？你是如何看待深爱的人去世的？当我们让你思考这三个问题时，我们将开始改变你对失去的思维习惯。

  第二章里我们继续探讨爱情。即使你读这本书时正经历着分手，而其他人正沉浸在离婚或死亡的悲痛中。忘记你当前的状况，我们鼓励你阅读这章节，因为每一次结婚、每一次离婚都与一段感情有着千丝万缕的联系，而每个死亡也与情感有着深深的羁绊。

  第三章主要集中研究离婚的伤痛。第四章里，我们关注深爱之人去世的伤痛。在某种程度上，我们建议你阅读恋情那章节，我们也建议你阅读关于死亡的那章节，因为每次分手和离婚在某种程度上也是一种死亡。

  之后的章节里，我们主要探索生活中经历的其他类型的失去，从丢失宠物、丢失工作到流产等。甚至对那些表面上不容易看得出来的失去（为某件过去和将来不存在的事感到的伤痛），我们也会探索它们的疗愈之道。

  后面的内容包括新思想、暖心故事以及针对具体场合的积极自我肯定。整个故事来源于现实社会中的现实的人。他们的勇敢地选择和我们分享自己生活中的挑战、经验和教训，因此，我们才能将这些故事与你分享，

  我们最大的愿望是希望你能发现无论你面对什么，你都能治愈你的心灵。你值得拥有一个充满爱的、平和的生活。让我们一起开始疗愈之旅吧。