晨跑第2天|鼓励下自己

今早阴天

荷花开得不错

        原本没有打算记录今天的跑步心得，想着后面能坚持下来继续跑，就再写写。

        但在傍晚结束夜幕来临的时候，西边忽然刮起大风，空中下起瓢泼大雨，阳台外的大树枝吹得浪打浪翻滚着，阳台上靠西的这边也飘雨进来了，空中还时不时伴有闪电和极其微弱的打雷声。

        心里想着，这样的天气不知明早是个怎样的情况。既然惦记着跑步的事，干脆在睡前还是写写今天的流水账，好睡个清净觉。明天的事情明天再说。

        5点50的闹钟，铃响准时起来了，这点要给自己点个赞，今天起床的动力已经多半是内因了，哈哈。洗漱收拾共用了10分钟，喝了几口热水，做完热身运动，就下楼出门了。

        碰头的时候是6点15分，今天坚持跑了1.7公里，换了双UR的跑鞋，脚后跟没感觉疼了，双腿的酸痛感也没有昨天强烈了。但整个身体感觉不轻松，肚子鼓胀，然后就是睡眠不足。后半程是走到湖边的，到了湖边做了拉伸。

        今天整个流程下来，还是蛮顺的，今晚要调整的地方就是尽量少进食，尽量再早点入睡。

        好了，该睡觉了。