从职场「裁员潮」中突围:如何优雅地应对额外工作量？

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公司裁员同事走了，要负责自己整个部门和其他部门同事的工作，不想接怎么办？
老板应该知道我们部门三个人工作量不饱和的，所以裁员的时候找我谈话稳住我：你就按之前的效率完成就行了，工作多也可以加班拿加班费。对我并没有多少影响
现在突然又还要做其他部门的工作（要用自己的私人微信添加很多人每天要做很多交涉的动作），完全不想接啊！！又害怕找领导谈不接的话崩了场面很难收尾
全程没有提过给我加薪，整个部门都是我一个人负责后我本来已经自洽了，结果因为多出来的不是我本职工作内容也给我做后，我崩溃了

我在体制内外都经历过这样的事，真是把经验值刷满了。
我在某公司任总助的时候，公司受雷曼公司倒闭影响，一时半会没缓过来，老板决定干脆收缩战线。裁员是温水煮青蛙，先裁几个不甚紧要的岗位，然后再让几个能干的多干几人份的活，一波到一波，直到剩下的人扛不住自己走人。老板对行情还抱有一点点希望，公司还是留着一些核心的员工，但随着改组后的权力倾轧和争夺，我们作为被兼并方的人，几乎天天中午都被安排去最远的地方押货，连外卖都吃不到，几个核心员工最终扛不住只好自谋生路去了。
在某部门的时候，还是如此，先走一波，再一起走。谁有意见就灭谁。后来也是八仙过海各显神通。
好了，不说故事了，直接说建议吧。

第一，认清形势，评估前景

就评估两个前景：公司前景和个人前景
1.评估公司前景：
首先，了解公司在本行业、本地的市场地位、竞争态势以及未来发展计划。其次，关注公司近期的财务状况、业绩表现以及客户和合作伙伴的评价。这些情况，就算不在管理层，也可以了解的，比如薪资发放是否及时，货款是否及时结清。一个电话就能问清楚。其三，深入了解所在行业的发展趋势，包括市场规模、发展速度、市场需求和消费者群等状况。这些情况一手机，你就知道公司和个人在行业中的发展趋势是怎样的了。
2.评估个人前景：
一是评估发展机会：分析新增职责是否符合你的职业发展规划，以及是否有利于提升个人技能和职业竞争力。像我，是负责协助总经理管理全公司的，改组之后被派去押货，大部分时间都在车上度过。根本没有发展前景和利好因素，走人才是正解。
二是评估晋升机会：了解公司是否具备完善的晋升机制，以及你在现有岗位和未来岗位上的晋升空间。这里必须提醒大家，千万不要被网上的砖家绑架你的思考。有时候，行业低谷的时候，优秀人才都走光了，坚持下去的人反而能在短时间内升职加薪。光伏行业这十几年来，几轮高峰低谷，就像大浪淘沙，很难说谁对谁错。
三是评估学习机会：关注公司是否提供完善的锻炼、培训和学习机会，以提升你的专业技能和综合素质。
四是评估工作氛围：了解新团队和公司的工作氛围，判断是否有利于你的工作心情和交际圈发展。
五是评估薪资待遇：评估公司的薪资待遇和福利，是否与你的期望相符，以及与同行公司相比，是否具有竞争力。

第二，接受现实，及时沟通

这几年，形势严峻，下行压力大，但是——任正非从二十几年前就这么说了，可他们还是强势突进了那么多年。
这些都是企业老板的洗脑金句，我们大可不必理会，但是，我们要冷静下来，理性地分析问题，然后根据自己的能力、需求和期望，与上级和同事进行深入的沟通，
沟通的重点就两个：
一方面，接受合理分工。找个合适的时间，跟上司表达自己的顾虑和困难。倾听他们的看法和期望，了解公司的理由和需求。这样可以帮助你更好地理解他们的立场，也可以让他们了解你的处境。
这里有个技巧，在开始沟通之前，如果你发现自己无法应对增加的工作量，可以考虑建议公司招聘临时员工或实习生来帮助你完成部分工作，或者寻求外包服务来分担一些特定的工作任务。
另一方面，拒绝不合理安排。如果确实无法承担额外的工作，可以与上级商议是否可以调整工作分配，或者寻找其他同事来协助。设定一个合理的工作职责范围，既可以保证工作的顺利进行，也可以避免因个人因无法承担过多的事务导致压力过大。
拒绝时，可以提出自己的理由，并表示愿意在其他方面提供帮助。这样可以避免自己过度压力，也可以让上级和同事了解你的能力限制。

第三，提高能力，骑驴找马

一个人要负责更多的工作，看起来很糟糕，但反过来看，其实也是增长本领的好机会。我们利用这个机会学习新技能或提升现有技能，增加自己在职场的竞争力，提高我们的自信心，也为未来的跳槽和职业发展奠定基础。
当务之急是我们必须学会时间管理，合理分配精力，按照时间管理“四象限”法则，合理安排工作，提高工作质量和效率。可以运用一些时间管理工具，如待办事项列表、工作计划等，来优化工作流程、利用技术工具帮助更好地提升效率，完成工作。
提高能力的最终目的在于保持自己的核心竞争力，所以，不管是行业低谷还是高峰，都要加强业务学习，保持积极心态。相信自己有能力解决问题，积极寻求方法和策略。
在攻坚克难之后，可以请上司、同行简单吃个饭，庆祝一下自己的成长，感谢公司的栽培，这也是在树立个人品牌的一种途径。

最后，不动如山，内圣外王

当工作任务超过一个人的能力范围的时候，大部分人都会沉不住气。我在体制内外那么多部门跟那么多人共事，至今为止，遇到的大部分人都会因为工作压力导致脾气变坏。这样只会让情况变得更糟糕，所以，我们在面对压力时，要关注自己的身心健康，可以尝试一些缓解压力的方法，如看电影、听音乐、冥想、运动、休闲活动等。如果压力过大，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
当然，如果觉得当前的工作压力过大，又没有发展前景，我们还可以开始寻找新的职业机会。尽快梳理自己在公司这段时间的业绩，参与过哪些项目，负责过哪些具体的事务，体现出你哪些能力？
然后，你可以在社交媒体和招聘网站上搜索相关职位和行业信息，了解市场趋势和需求。同时，你也可以利用行业内的人脉资源，联系朋友、前同事或行业专家，了解是否有其他职业机会或推荐机会。

冬天来了，春天就不会太远；暴雨过后，就是万里晴空。
勇敢面对，勇往直前，相信自己，光明就在你的手中。
加油，你一定可以战胜一切，成为更好的自己！