两个字总结2023

我的2023关键词：

“坚持”。

1.坚持晚上自己做饭

除了有时候出去吃或者聚餐，点外卖的频率非常少。

换着花样做，网上自己学，今年又学了不少的食谱。

自己做饭，营养健康还省钱。

以前经常胃胀肠胃炎，自己做饭以后好了很多，不经常拉肚子了。

2.坚持每天泡脚

从年初开始坚持到现在，一周至少泡5天。

夏天也坚持泡，夏天泡脚出汗很多，秋冬微微出汗。

我是配合泡脚包泡的，泡脚给我最大的收益就是，新陈代谢加强了，冬天晚上睡觉手脚不那么凉了，对宫寒也有一定的改善效果。

3.坚持每天晚上运动

从3月份开始，一周至少5天拿出来锻炼，一天1小时，坚持到现在。

跳舞有助于塑型，对身材管理体重管理有很好的辅助作用。

夏天跳个十来分钟就汗流浃背了，冬天跳1小时都是微微出汗。

跳舞给我最大的收获是：免疫力提高了，精气神好了很多，整个人不那么虚了。

运动还会分泌多巴胺和内啡肽，每次跳舞对我来说都是相当好的解压方式，我会觉得很放松愉悦。

4.坚持每天日更

从王老师创建日更群，今年的1月3日开始，每天发文章打卡，断更过1天，好像是忘记发了。

坚持了快整整一年了。

5.坚持每天涂身体乳

也是年初开始，坚持到现在。

身体乳就是保湿的作用，坚持使用皮肤又滑又嫩，对改善鸡皮还是有一定效果的。

有人会觉得：“你坚持这些有啥意义？有钱赚吗？”

那还真没有钱赚。

【坚持】这些事对我来说比赚钱有意义多了。

不过是：我肠胃好了非常多；提抗力也增强了；宫寒、手脚冰凉改善了；体重身材保持不变（168cm 50kg）；每天都按照自己喜欢的方式过，心情愉悦、更热爱生活了。

日子按照自己想要的方向越过越好，这就是最大的意义。

这些对我来说钱买不来，但这些也不耽误我赚钱。

平衡好兴趣爱好和工作，日子才会更有盼头，人会更加阳光，不那么抑郁消极。