夫妻工作坊带给我的

此次杭州之行，真是不虚此行。

丽红老师的四天夫妻关系工作坊

带给我的太多太多

1、我们每个人的外在行为表现，语言模式都只是冰山一角，我们对自己潜意识的了解只有1%-5%，丽红老师知道3%，我们只有1%。冰山图在丽红老师眼中就是一个立体的互相交叉的多维度的生命，30年就研究了这个冰山图用来服务生命。我们的行为-感受--观点-期待-渴望-自我，每当有不舒服发生都要去探索自己的冰山，抱持自己的情绪，和自己说我看见你了，万事万物都需要被看见。

2、我们儿时心理营养的匮乏和吸收的信念很容易让我们无意识进入到可怜者角色，内在吸引外在，周围的人都会成为配角来配合我们达成目标，这个目标是以伤害自己伤害关系为代价的，很多人努力一生都在寻找一个别人伤害了我的证据。也是老师说的苦情戏。

3、恐惧带来的伤害是在潜意识肆无忌惮的蔓延再蔓延，体现在行为模式就是多疑没有安全感，恐惧和爱我们必须要时刻警惕，多让自己呆在爱的感觉里面。必须时刻保持警惕

4、刻意练习是丽红老师留给大家最后的作业，旧有模式的终结者是我们自己，我们只能通过刻意练习来对抗强大的潜意识，重新装系统，升级自己。

5、我将丽红老师的爱和面容深深的记在我的心里，正直、简单、直接、真相、解决、不对抗、正面、清泉。

我昨天引导爱人做了前两个练习。感觉还不错，今天继续。