保护视力

好久没有测我的视力，为了换驾照，要体检视力，我怕测试要求高，就去配了镜片眼镜，从新测了一下视力，不测不知道，一测吓一跳，我的左眼视力涨了，达到500度，比右眼高出接近200度。

是谁说不上学眼睛近视不会增加，之前有一段时间熬夜，看手机电脑用眼过度，而且姿势还不正确，导致近视增加了，这不能不控制住呀，不能再涨了，必须保持，如果能把度数降下来就太好了。

我看了很多方法，总结就是三个。

一是正确用眼习惯，看电子产品离得远一点能用大屏幕不用小屏幕。看半小时要远眺一下。不能躺着趴着看书看电子产品。

二是保证充足的营养和休息。补充叶黄素，维生素B和C,多吃各种蔬菜水果。多休息，少熬夜，保证充足的睡眠。

三是做锻炼眼睛的眼保健操。平时多转转眼睛，按摩一下眼睛周围穴位。

保护好眼睛，那是我们心灵的窗户，希望我的眼睛视力能改善 ，越来越明亮，恢复好视力。