锻炼小计划

晨起，又看见那一帮锻炼的人。感觉他们的每一步是那么的轻盈，像个燕子吧！狠狠搜索自己的词库，用身轻如燕差不多。

轻快的步伐里看不到一点沉重。断断续续出门的我，只要出去，就能碰见他们。有时候，我觉得天下着下雨，不会遇到吧？当看到他们从眼前经过，我知道自己想错了。

眼前，他们的身姿，让人羡慕。我想，那一定是长期坚持的结果！

看着他们，比照着自己。

他们不累吗？看着他们笑容满面。没有大口大口的出气，也没有一把接一把地擦汗。累在哪里呀？感觉这只是自己的状态而已。

看他们的体型，看他们的精气神，一定在坚持中收获了很多。

看到别人的收获，想到自己。

自己也提醒自己一定要坚持。

今天，买了跳绳，跳绳毯，不用胆小影响到楼下，特意买了一个很厚的毯子。收到货后，也没有让人失望。

这样，每天可以开始跳一会儿啦！刚刚过去的这一年，买了哑铃，放在床头，也练了几回，但是都没有形成习惯。

自行车修好之后，开始了骑行。可是不足的是，我的两条裤子都被磨烂了。索性换了车座子，也只骑行了一回。车锁找不到钥匙了，干脆也换个新的。在过去的一年，算是在这辆旧自行车上花了不少代价。

工具算是修好了，接下来就是行动！

盘点目前自己有的健身器材。哑铃、握力棒、跳绳、瑜伽垫（用来做仰卧起坐），算是够了。

真真切切的需要行动。

多少次反思自己的运动，就是想的多，实践的少。每一次出去都感觉自己很累。好像累就是自己的常态。

新年到了，嗓子疼，成了一个毛病。看着那些每天按时锻炼的人，感觉自己还是意志力不够强，只要想到难受就有退缩的念头。

外面太冷，不想去锻炼。时间太紧，怕来不及。跑了一会儿感觉到了累，不想再坚持。这些理由，好像都很充分，多少次暗示自己，好像起了作用，但跟理想的状态，还差一些。

差了一些，那就得试着去改变，朝着理想的状态迈进。

怎么才能到达理想的状态呢？我认为还是坚持付诸行动。

合适还是不合适，只有在行动中去摸索，在行动体验中得到一个答案。

日子如流水，一天说过也就过了。2024年的第一天马上也就过去了。期待接下的自己，能够在行动中改变。

试着给自己不找借口，试着给自己不添负担，但是新的一年，这些细微的痛还是要扛得过去。

给自己一扇窗，看到更广阔的视野。

每天锻炼半小时，心情也能够爽快很多。

接下来，给自己一个小小的记录，让自己看得见，走得远。