2023年复盘

2023年度复盘……

1，复盘是如何理解的？

拆开来，复，重复。盘，盘点。

将过往重复，日复一日的停下来，盘一盘，理一理。

回忆过往，梳理、整理。

2，时间管理：

（每项占比百分比是多少，对时间规划是否满意）

家庭、工作事业、自我提升、健康管理、其他分配情况

工作60%。工作是收入的主要来源，占据的时间最多。工作中的时间安排评分80分。满意的地方是，正常情况下工作效率高，有记录完成了那些事情。工作之余留时间给自己，做记录和提升。需要提升的是，更多的把工作时间留给工作。工作时间6.5-7小时。1小时留作记录、摸鱼。

家庭20%。早起做饭，晚上下班第一时间回家接老大，照顾老二。照顾一家老小。我对时间分配给家庭的这部分比较满意，95分。早晨早早起来，学习，做饭。周末，都是留给家里人。

自我提升15%。在我的能力范围内，自我提升我做的也很好啦。路上的时间听书，早起听课、共读。晚上有时候听冥想。如果说有需要提升的话，就是精简自己的需求，对课程有选择的参与。

健康管理5%。上半年有坚持运动的习惯。下半年，周末的时候，老公带全家走出家门，去爬山，运动都有。偶尔做个108拜，八段锦，拉伸等等。

3，角色复盘：

你的角色分别是:妈妈，女儿，老婆，职场杨工。

对各个角色满意吗：

妈妈，这个角色打75分。照顾两个孩子，确实是需要好好做些功课和智慧的。我基本主要负责照顾他们的饮食起居。在学习上，老公做的比较多。

明年，和老大的陪伴，语言支持，倾听。和老二多多运动互动，听我读书。

女儿，这个角色打80分。我本来给自己打60分，觉得自己做的刚刚够。我觉得那样对自己有点苛刻。我承认我做的不够，曾经的一些冲动行为让我妈现在一直很痛苦。我也做了在修孝，下班第一时间回家，回家后，让我妈休息，承担家务和照顾孩子。会和她聊聊天，也慢慢的理解了她。

明年，更多的关注她的健康，让她更有自信。

老婆，这个角色90分。今年，最大的进步和成就感来自和老公的关系改善。过程中，老公也会有情绪原因离开家，我也有不满的时候，好在，我们都在慢慢变好。

明年，让自己更放松，更有力量，与老公的相处学会撒娇，多多夸奖。

职场杨工，打100分。我有聊得来的同事，和领导的关系越来越和谐。

4，财富管理：

（🈶数字，列出管道来，才能知道明年如何增加财富收入）

2023年收入：工资（8000），老公转账（3000）.十三薪（9000）。季度公积金（4700）.项目奖金年度（7000）

2023年支出：周度：买菜100-150/周。外出用餐：100元/周。月度：贷款（2000/月）给老妈的钱（1000元/月），老大午托（500/月）。加油费，400元/月。年度：停车费（1200）、物业费（2000）、取暖费（2000）。课程学习（99*3+700*1800）。祭祖支出（2000元）。买精油（1600+400+640+500）。外出玩耍，老大：衣服、玩具。老二，奶粉、尿不湿，衣服。我自己，护肤品、衣服。

2023年余额：

我的收入管道有哪些：

工资，十三薪，项目奖金，老公给的，同事拼车。

如何种出更多财富？

慷慨的种种子，祭祖（借鉴晓霞的），学习提升。

多做项目，多帮助同事。

月捐。

2023年度复盘第2天

1，自我实现|价值

（区分你的客户，赚谁的钱）

我为    公司  解决了      降成本  问题，提供了  开发新供方方法。

我为我的妈妈解决了大便的问题，提供了泡脚，喝山药粉水的方法。

我为老公解决了情绪问题，提供了夸奖，抱抱聊天的方法。

如何提升思维认知能力？

学习，复盘

我的好习惯：坚持书写。完成100篇情绪觉察日记和种子法则日记，开启书写感恩日记，学习经典书籍，了凡四训。学习简耕课程，参加线上共学，联系倾听。

我的专业技能：

工作中，办公软件，沟通能力。

2，错误复盘

（什么时间，发生了什么，我是如何做的，以后遇到了如何调整，可以写5-10项）

a，上半年，面对孩子的学习，情绪激动。调整为，老公加入，我放松。

b，和老妈的相处，从原来的不安，不知所措。学习孝道，养父母心，养父母身。

c，面对老公的情绪，之前很暴躁。调整后，夸老公，抱抱，理解他。
d，有一次全家去香山，没有带老妈。她很生气。出去玩，每个人都参加。

3，健康复盘：

饮食，周一到周五，在家自己做饭，少吃快餐。

运动，坚持运动打卡半年多。后半年，偶尔做108拜，八段锦。

情绪，通过书写，梳理自己的情绪。越来越稳定。

4，感恩复盘

①我最感恩的人：玉儿，晓霞，橙子，老妈，老公，宝贝们，石姐，王琴姐，李工，刘工，还有好多人。

②我最感恩的事（不一定是好事）：

1，感恩玉儿的引领和带领，一起读播种幸福，我学习了种子法则。一起读孝道法则，学习了孝为道。改善了和妈妈的关系。带领我们祭祖，链接祖先。

2，感恩晓霞，我们线下见面，晓霞和林林热情真诚的招待，一直暖在心里。

3，感恩橙子，我们互相支持，赋能。彼此看见。

4，感恩老妈和家里人，照顾大宝，小宝。我可以安心工作。

5，感恩同事，帮助我在工作中成长。

③今年让我成长最大的事：

有一件事，我写的种子践行日记。富利姐姐和我聊我的日记有些偏题，会有更好的方式。

那一刻，我挺触动的。我迷失在我自己营造氛围里。

我调整下。

④今年让我受益最大的习惯：倾听、学习、书写。

复盘，才能翻盘呦