高考倒计时——149天

亲爱的女儿你好！

今天元月十号星期三，吃过午饭，坐下来休息一会。开始我们的聊天吧，冬天午后暖阳，一种舒服幸福感觉，悠闲惬意，冬日的暖阳如一抹柔和的笑容，给寒冷的季节带来温暖。

亲爱的女儿，返校后你的学习状态怎么样？不要有心里压力，顺其自然，努力就好，不用在乎名次分数，尽力而为。2024新高考七省联考难度可能和高考难度差不多。所以我们一定要做好准备,认真对待。

新高考七省联考是为了让学生体验新高考形式、了解选考科目等级赋分方式,并帮助他们做出更好的升学规划而举办的。

22024新高考七省联考的重要性

1、从地位来看，2024新高考七省联考起到“承前启后”的作用

2024新高考七省联考是一轮复习的一个总结，一轮复习是高三用时最长的一个阶段的复习，追求的是“面面俱到”，对于基础不是很好的同学而言，这是一个很好的弥补机会，通过2024新高考七省联考，检验一轮复习的效果，并且发现问题，为后面的二轮复习提供参考依据，利用后面的时间进行有针对性的弥补，所以这次考试的地位是非常重要的。

2、从结果来看，2024新高考七省联考直接影响学生后面的复习

一轮复习用时最长，进入高三后，学生的心气很足，希望通过复习，大幅度提升自己，所以对于2024新高考七省联考的期待值非常高，第一次联考考好了，后面的复习可能会越来越有信心，越来越有动力，联考考不好，就有不少同学开始产生自我怀疑、放弃，“破罐子破摔”的现象，2024新高考七省联考后，学生的心态会发生两极分化，而心态在高三后期会起到越来越重要的作用。

亲爱的女儿，考前做好充分准备，认真复习，相信自己的实力。不要给自己压力，放松心情，心态很重要。心态是指一个人在生活和工作中所表现出的心理状态，它是对事物的看法和态度，影响着人们的行为和结果。心态的重要性不言而喻，它对人们的健康、幸福、事业、学习等方面都有着深远的影响。

在考试前调整好自己的心理状态有效的自己给自己减压，用一个良好的心态去迎接面对的考试很重要。

1、要增强自信心

要获取好成绩，有一个好的心态，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件。

2、放松情绪与压力

呼吸松弛训练:当出现不良情绪时，找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1--2--3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。

亲爱的女儿，妈妈想再次告诉你，无论在高三的道路上遇到什么困难和挫折，都请你相信自己，相信你可以战胜一切。同时，我也祝愿你在未来的生活中健康、快乐、幸福，愿你的梦想成真！