身心健康

    不仅是初高中毕业生，丰富的校园体育生活对青少年健康成长的意义重大。体育课、大课间、课后延时服务……在“双减”背景下，如今校园里到处都活跃着同学们体育运动的身影。

  体育课上，积极的体育锻炼可以帮助学生提高身体素质，增强自信心，还可以有效缓解学习压力，放松身心，提升情绪状态，更好地专注学习，提高学习效率。在江苏省溧阳市昆仑小学，下课铃响后，学生们会在操场上玩“跳房子”游戏、练习啦啦操，整个校园洋溢着运动的欢乐。该校副校长嵇香常常在课间观察学生的状态，她发现许多课间活动比较活跃的学生，上课时同样能保持良好状态，积极参与课堂提问、认真做笔记。“有效的课间活动不仅有助于学生缓解上课的疲惫，还能释放压力、提升下一堂课的听课定力。”

      运动才能改变大脑。