复读生必读：高考临近，这8种调节方式，帮你走出厌学情绪！

每年高考，在越接近高考的时候，总会有考生出现厌学的情况，虽然也知道自己不应该这样，但是一拿起书本就莫名其妙的烦躁起来。看什么也看不进去，什么都不想学，遇到这种情况该怎么调节呢？以下8种方式，不妨拿来试试！

  1、写日记，与自己对话

  我高考的时候就喜欢写日记，其实也并不是真正的日记，一般一周或者几周才写一下。每当我厌学、烦躁、觉得没有希望的时候，都会通过写日记的方式来跟自己对话。通过文字的输出，记录下自己的心情，抒发自己的情绪。     

  2、睡觉，休息是为了更好的出发

  或许你觉得别人都在学习，我去睡觉不太合适，其实当你学不进去的时候，强迫自己去学没有任何意义，只会增加自己的负担。有时候你只是太累了，所以当你学不进去的时候，不妨趴下来，休息一会，或许休息完，你有精神了就能看进去了。

    3、听歌，音乐懂你

    我高三复读学不进去的时候，就会去听歌，我喜欢听羽泉的歌。有时候，任何文字、语音都无法传递出音乐给你的力量，所以当你烦躁的时候，不妨听一下励志歌曲，或许某一句歌词会触动你呢？

    4、看电影

    看一部感人至深的励志电影，你会从主人公的经历中获得启发。比如《垫底辣妹》、《魔女宅急便》，电影虽然很长，但是当你看完，你一定会有收获！   

  5、找好友吐槽

  当你学不进去的时候，不妨找个人来吐槽一下，有时候我们的情绪就是这样，找一个懂自己的人来倾诉一下，听听看他会给你什么建议，说不定好友也遇到了同样的事情呢？相互鼓励一下，两个人都能进入状态了。 

  6、看看风景、发发呆

    有时候，当我们一直处在复习的高压环境里，整个人都会压抑，当你学不进去的时候，不妨抽个时间出去看看风景、发发呆，放空自己大脑。

  7、跑步，运动会让你重新找回自己

    当你学不进去的时候，尝试去操场跑步吧！等你大汗淋漓，气喘吁吁的时候，烦恼会随着汗水排出你身体，等你回到教室的时候，你会发现自己整个人的状态都不一样了！

    8、回家，跟家人团聚

    当你厌学的时候，不妨回一趟家，跟家人团聚一下，或许看到自己的亲人，你会有无穷无尽的动力！

    不要担心自己学不进去，人的情绪都可以调节，换个环境，换个心情，你会遇见不一样的自己！