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《焦虑的时候,就焦虑好了》4:日常焦虑缓解训练
各位书友大家好,这里是《小谦聊好书》,今天我们继续聊戴维·A.卡波奈尔的《焦虑的时候,就焦虑好了》。 今天我们来介绍三种帮你缓解日常焦虑、慢慢弱化焦虑破…… -
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2024,我与我周旋久,宁作我
新的一年,目标: 1、身体上:减肥计划:2月2日,60.6kg || 2月15日,61.4kg || 2月20返校,60.6kg || 2月底,下60kg||3月中,下59kg || 3月底,保持58kg || 4……
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