自2024年4月1日起开始执行我的减肥计划，到现在7月4日，恰好100天。 4月1日体重155斤，今日体重139.6斤，共减重15.4斤。初步完成了减肥目标。 4月初的时候，我……

怎样都好，自己自在愿意就好，都是自己的选择。 高估、低估都只是一个状态、一个说法。每个人的估是一样的，只是不同而已。 高估、低估，谁说了算？谁的标准？……

板绘，也就是电子绘画，指的是使用数位板和绘图软件在电脑上进行的绘画创作。数位板可以是手绘板、绘图屏或者平板电脑等设备，而绘图软件则包括Adobe Photosho……

没有无缘无故的好运，一切好运其实是善的福报。 一位先贤：“白天行善者，夜间得奖励；夜间行善者，白天获奖励。” 一个人如果昼夜都在行善，那么，他昼夜都会……

在竞争激烈的农资行业中，三天的加强培训班学习犹如一场及时雨，为我带来了全新的视野和深刻的启示。这不仅是知识的积累，更是一次自我认知与成长的突破。 在……

我们中的很多人都有能力做出不同的人生选择，但我们的心灵却变得软弱无助，也就是说我们会认为自己无法自由的。生活和选择，因为我们觉得自己的心灵被囚禁了，……

早上我在家准备午饭，让先生带橙子先出去玩。 等着把准备工作做完，下楼去找他俩。打电话问他们还在对面新小区玩。 找到他们，橙子手里拿了两个小车车玩，旁边……

不要忽视自重训练 多做复合动作训练（多关节），放在首位 尽量用大重量（打准目标肌群、打狠虐），动作一定一定要标准 分化训练：一开始不太需要分化，3-5才……

昨天领通知书，班主任张老师作为党员去开会了，孩子们入校，我就先进了教室，安抚。 除了打扫卫生，还有许多事要做，我就先把语文试卷发了，简单讲解了一遍。 ……

在繁忙的生活中，我们匆匆忙忙，就为了追求成功和幸福。 但你有没有发现，就算你事业成功，幸福的时间也非常少。 其实幸福并不来源于外界物质，而是从内向外……