不要忽视自重训练 多做复合动作训练（多关节），放在首位 尽量用大重量（打准目标肌群、打狠虐），动作一定一定要标准 分化训练：一开始不太需要分化，3-5才……

昨天领通知书，班主任张老师作为党员去开会了，孩子们入校，我就先进了教室，安抚。 除了打扫卫生，还有许多事要做，我就先把语文试卷发了，简单讲解了一遍。 ……

在繁忙的生活中，我们匆匆忙忙，就为了追求成功和幸福。 但你有没有发现，就算你事业成功，幸福的时间也非常少。 其实幸福并不来源于外界物质，而是从内向外……

目标是一千万，做事方法是工作，股票，项目，创业！ 分析了我自己目前的状况，我是理科机械自动化专业。我的专业，可以继续深入发展，往人工智能方向发展。 现……

今天和朋友聊天，他说意外收到公司发的一个大红包，原因是前些天他给同事做了一次内部培训。 说是培训，其实就是对日常工作中的注意事项做了一次统一说明，提……

现在啊，每天都会有很多推送，有的是各种app、公众号或者小程序推的，不是广告就是课程；有的是朋友推的，无外乎书籍或者其他付费产品。 高明的推手和你链接以……

2024.07.04 大同 星期四 多云 （27℃/16℃） （简书日更262天/总日更1352天） 这位企业家在大众看来已经是非常成功的人了，可他依然是想要一个东西却得不到，这……

首先，让我们从吕老师分享的小儿科故事中汲取智慧。这些看似简单的小儿科故事，实则蕴含着深刻的教育哲理。吕老师巧妙地利用学生的名字作为切入点，通过写名牌……

      琼楼玉宇     富中教学楼，图书楼，实验楼，宿舍楼，办公楼楼顶都带有浅蓝色的帽子，外观墙体统一为黄色，浑然一起。多数楼以富平哲人先贤命名……

你看手手里还握了只小老鼠玩偶🤭 I am dressed in style, so eager in mind.But further more distracted by you.And it's like I lose myself.In dreami……