好的睡眠

好的睡眠

夜读时，看见“睡眠”竟然也是心理学的范畴。

不过转念一想，“好的睡眠”不仅让人精力充沛，有更多的能力，感受到生活与生命中的美好元素。

“好的睡眠”——本身，也是生命的一大享受——要知道，人类与自己的潜意识沟通，便是通过“做梦”实现的！

提个问题——“什么是好的睡眠”？

是早睡早起，是睡足十个小时…

或者“好的睡眠”——只是因人而异的选择。

这，也许与每个人的睡眠基因息息相关！

毕竟有些人，只是睡了五个小时，白天也是精力旺盛，有的人哪怕睡过十个钟头，也是哈气连天。

所以找到适合自己的生物钟，找到适合自己的入睡节奏，并且提高睡眠质量…

这样的睡眠——才称得上属于自己的“好的睡眠”！

许璟