好的睡眠

好的睡眠

夜读时,看见“睡眠”竟然也是心理学的范畴。

不过转念一想,“好的睡眠”不仅让人精力充沛,有更多的能力,感受到生活与生命中的美好元素。

“好的睡眠”——本身,也是生命的一大享受——要知道,人类与自己的潜意识沟通,便是通过“做梦”实现的!

提个问题——“什么是好的睡眠”?

是早睡早起,是睡足十个小时…

或者“好的睡眠”——只是因人而异的选择。

这,也许与每个人的睡眠基因息息相关!

毕竟有些人,只是睡了五个小时,白天也是精力旺盛,有的人哪怕睡过十个钟头,也是哈气连天。

所以找到适合自己的生物钟,找到适合自己的入睡节奏,并且提高睡眠质量…

这样的睡眠——才称得上属于自己的“好的睡眠”!

许璟

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作者:dingding
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来源:TechFM
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