写在开始锻炼之前

今天是2024年1月31日，一月的最后一天，上午的时候简单的对自己一月进行了总结，有收获、有进步、有遗憾、有失落，有喜悦，也有感伤。

总的来说，这一个月来，自己出现了积极的变化，从心态到行动都有所改变。

每天坚持写点东西，开始了以前不敢尝试的写作日更打卡，结果也是坚持了下来，虽说时间不够长，但也初见成效。已经慢慢的有了写作的念头和冲动，有了坚持下去的欲望，写作的水平也在一点点的改善。

写作的坚持，引起了我对工作、对生活、对人生的思考，引起了我对时事、对焦点的关注，引起了我对读书的兴趣，也让我的心态更积极。

一月份马上就结束了，在即将开启的二月份，突然有了运动锻炼的冲动。

说起运动，其实从小我是没有热情的，没有运动天赋，也不想锻炼，记得高中考体育一个800米差点要了我半条命。

后来由于各种原因，被逼的锻炼了一段时间体能，但是从心底还是有些抗拒的。

谁曾想人到中年，竟然有一段时间自发的去跑步，去锻炼，或许是被周围的人影响了，或许是被自媒体的健身言论洗脑了，更或许是对自己越老越发福的身体不满意了。

总之是开始了锻炼，也还坚持了一段时间，有一定的效果。

但也是因为各种原因，尤其是疫情的影响，锻炼搁置了。

身体也就开始了反弹，又开始恢复到原来的基数，甚至有超越变得更胖的趋势，着实让自己吓了一跳。

于是有了想把搁置的锻炼捡起来的打算，不知道能不能捡的起来，能不能坚持下去。

但我想，不管怎么样总要有个开始么，不开始什么也不会有，开始了才会有各种可能，就像开启了写作日更打卡，不也坚持了下来，不也有了积极的变化。

所以开始吧，给自己制定一个锻炼的最低标准，建一个打卡专题，记录健身锻炼的点点滴滴，养成习惯，让自己有一个更加健康的体魄，更为积极的心态，更为自律的生活。

加油！！！