写在开始锻炼之前
今天是2024年1月31日,一月的最后一天,上午的时候简单的对自己一月进行了总结,有收获、有进步、有遗憾、有失落,有喜悦,也有感伤。
总的来说,这一个月来,自己出现了积极的变化,从心态到行动都有所改变。
每天坚持写点东西,开始了以前不敢尝试的写作日更打卡,结果也是坚持了下来,虽说时间不够长,但也初见成效。已经慢慢的有了写作的念头和冲动,有了坚持下去的欲望,写作的水平也在一点点的改善。
写作的坚持,引起了我对工作、对生活、对人生的思考,引起了我对时事、对焦点的关注,引起了我对读书的兴趣,也让我的心态更积极。
一月份马上就结束了,在即将开启的二月份,突然有了运动锻炼的冲动。
说起运动,其实从小我是没有热情的,没有运动天赋,也不想锻炼,记得高中考体育一个800米差点要了我半条命。
后来由于各种原因,被逼的锻炼了一段时间体能,但是从心底还是有些抗拒的。
谁曾想人到中年,竟然有一段时间自发的去跑步,去锻炼,或许是被周围的人影响了,或许是被自媒体的健身言论洗脑了,更或许是对自己越老越发福的身体不满意了。
总之是开始了锻炼,也还坚持了一段时间,有一定的效果。
但也是因为各种原因,尤其是疫情的影响,锻炼搁置了。
身体也就开始了反弹,又开始恢复到原来的基数,甚至有超越变得更胖的趋势,着实让自己吓了一跳。
于是有了想把搁置的锻炼捡起来的打算,不知道能不能捡的起来,能不能坚持下去。
但我想,不管怎么样总要有个开始么,不开始什么也不会有,开始了才会有各种可能,就像开启了写作日更打卡,不也坚持了下来,不也有了积极的变化。
所以开始吧,给自己制定一个锻炼的最低标准,建一个打卡专题,记录健身锻炼的点点滴滴,养成习惯,让自己有一个更加健康的体魄,更为积极的心态,更为自律的生活。
加油!!!
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作者:lichengxin
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来源:TechFM
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