跟着音乐，一起冥想吧！

经过了一段时间的冥想，我的身体真的就像老师在冥想中的引导一样，又轻又松，就像夏天的空调被一样那么的轻松。

我喜欢上的跑步，喜欢那种轻盈，喜欢那种腾越，喜欢那种飘起来的感觉。

这一切都是冥想带给自己的。

而且在这个过程当中，你能够感受到你的身体的变化，你的头脑的变化。

你发现，每当自己在冥想上有进步的时候，你的生命之门打开了更大一点。

你对生命的认知，也随着提升。

我想说，亲爱的，我们一起做冥想吧！

跟着音乐一起，提升！