请原谅，你的孩子天天看手机

最近，向我咨询的家长朋友越来越多了，把他们咨询的问题进行一个归纳，我忽然间发现，有百分之七十，甚至于比重还要大一些，因为我对有的相关性问题，没有进行重复记录，这也是我分析问题的一个习惯，会让很多事情看起来，完全不是我们所说的那样简单。

“孩子玩手机了，还很严重，肯定已经上瘾了，从早上玩到晚上，从晚上又到了早上；从今天到明天，从明天又到了后天。看短视频，也看游戏，聊天也有，追剧看起来更严重，反正一放假就是这样了，刚开始还有其他生活，最近十几天，除了手机就是手机，啥都不做了！”

从电话中，我能感觉到这位家长的痛苦，对自己来说，生活中的重要核心，每天都用这个样子，来让自己倍受煎熬，设身处地的想一下，谁遇上，谁都会像这位家长。但只有苦恼是不行的，孩子需要帮助的时候，我们再来火上浇油，那就更不行了，有一种疗法叫“以毒攻毒”，在心理学上也叫脱敏疗法，总而言之，很多家长自觉不自觉的，都做了尝试。

“如果是孩子刚刚开始，我们觉得有点严重的时候，带孩子换一个环境，尝试一种新的生活，就比如说去旅游吧。其实，改变孩子的生活规律，让他早睡早起，在运动和饮食上，进行有价值的努力，也是可以改变的。只不过，上面说的是一开始，你刚才描绘的情况，我想已经连带出很多问题了，这个时候，我们应该做的是让自己平和，像刚才你描述的，就有情绪在里面，这不利于问题的解决”。

我给家长朋友的沟通，习惯了用这样的方式，先要让家长朋友觉得，他自己需要改变，这也是在观察家长朋友，如果家长朋友否认自己有问题，依然在强调孩子的严重性。那么，我就觉得，不可救药的是家长朋友，而不是他们的孩子了，因为从事物发展规律来看，任何问题的出现都是可以解决饿，之所以看起来没办法，是因为我们还没有找到方向，而找到方向的前提，就是我们先要冷静下来。

从自己这里找方法，这是解决所有问题的最好方法，我们的习惯性做法是看向外面，我们也以“改变了”外面来证明自己，这些都是虚假的。就拿孩子玩手机来说吧，我们在观察到孩子很严重的时候，第一感觉就是应该叫停，这就像把一个三天没吃饭的人，从美味佳肴中带走，人的自然需要得到尊重。只有尊重了人的自然需要，我们才能为自己的帮助找到方法，这也就是从自己开始的意义，因为我们不习惯于“尊重”啊。

“他好几天没吃东西了，我给他准备了他最喜欢吃的食物，可他说没有食欲，我再让他吃，他就开始发火，我就忍不住和他发火，夺他的手机，然后，我们就爆发了强烈的争执。最后，他屈服了，吃了一些东西，可以说这段时间，如果没有这样的争吵，他早就不吃不喝，也不睡觉了，都是我在强制，他先是争执，最后妥协。但这几天，他是无论如何也不配合了，是的，不吃不喝也不睡，就好像一个木头人，我看起来心疼啊，原来他看我哭了，也会配合，现在，他就像没看见，我都不敢回家了！”

这位家长朋友一定是憋了很久，说起来根本就停不下来，情绪看起来也很失控，幸好，语言逻辑还很清晰，这也证明了，许多进行咨询的家长朋友，都有特别好的素养，他们也在尝试寻找适合自己的办法，而不是只有咨询求助。我喜欢和这样的家长朋友交流，他们能够在我的建议中，知道自己该做一个什么样的选择，而不是以为方法太多了，而出现了另外一种困境，这个办法不行就换另外一个，在优秀家长这里是不会有的，毕竟，孩子不可以用来实验，每一次努力都会有一个结果，要么是好，要么是坏。虽然，这个好，或者是是坏，也许要经过一些时间，才能真正看出来，可是，如果我们自己能够根据孩子的实际情况，进行最有价值的选择的话，成长误差也就会最小，这才是我们需要有的。

“孩子很严重，我们更需要冷静，和孩子发生争执，看起来孩子不配合了，但他玩手机也会很烦，情绪是互通的，我的意思是，不能以为孩子烦了，我们就离开了，只要在保证孩子安全的情况下，适度的刺激，也会让孩子有所解脱。这就像一个有烟瘾的人，在他特别烦的时候，会一根接着一根抽，如果我们在他旁边唠叨，他机会特别烦，烟也不想抽了，开始和我们吵起来，我们是为了让他不抽烟，他呢，烦的情绪没有了，烟也就不想抽了。玩手机也是一样，我们可以和孩子多一些交流，这要比冷眼旁观要好，当然了，这都是小技巧，需要我们有其他更有价值的方法跟上，旅游或者是晨练，一开始，不要让强度太大，摆脱手机要有一个过程，病去如抽丝啊！”

其实，我想说的是，孩子有一个兴趣，他投入的很强烈，这是成长欲望强烈的表现，玩手机和看本书，在孩子这里是一样的，想一想沉迷于武侠小说的那一代，许多人都会释然了。关键是不可以走极端，家长朋友别逼孩子太狠，留出一个空隙，让孩子有机会多一种选择，而不是只有手机了，孩子呢？他这个年龄，来得快去得也快，情绪到了，什么都做得出来，劲头没了，也就啥都不想做。

所以说，秋天已经来了，早晚的温度还不错，空气也挺清新的，自己烦了，到外面走一走，孩子，玩了这么多天手机，再玩一会儿，没什么！